用什么保健品可以抗衰老?
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发布时间：2022-04-23 20:16
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热心网友
时间：2023-10-08 21:37
抗衰老一直是人类永恒的话题，那么好的抗衰老保健品有哪些呢？本文就针对抗衰老保健品做一汇总以便大家购买时做参考。
抗衰老保健品一：辅酶Q10
辅酶Q10主要作用于肌肤深层，增强细胞自身修护功能，从而达到减少细纹及降低皱纹的深度的目的；另外辅酶Q10还能有效减缓皱纹的出现。一般含有辅酶Q10的抗衰老保健品多为化妆品，如：妮维雅Q10驻颜系列套装，妮维雅Q10驻颜晚霜等。
抗衰老保健品二：羊胎素
据说很多年龄大的明星都靠打羊胎素来维持青春的容颜，羊胎素这种抗衰老保健品主要从以下四个方面起到抗衰老的作用：提供每日肌肤所需的营养；调节内分泌系统功能；全面清除体内毒素；修复损伤的表皮细胞。含有羊胎素的抗衰老保健品有：奥诺康羊胎素软胶囊。
抗衰老保健品三：维生素E、维生素C
维生素E和维生素C均为很好的抗氧化剂，我们都知道衰老的原理就是我们的体内在不断发生着氧化反应，皮肤细胞被氧化表现为皱纹的出现，组织器官被氧化表现为“身体不如年轻的时候”。所以我们说抗衰老就是要抗氧化，有人专门选择补充维生素E，而有人喜欢选择补充维生素C+E。
抗衰老保健品四：胶原蛋白
我们人体中存在大量的胶原蛋白，胶原蛋白主要用于支撑皮肤构架，起到恢复肌肤弹性的作用，当肌肤失去的胶原蛋白的支撑，也就出现了皱纹意味着衰老。所以说胶原蛋白是很好的抗衰老保健品之一。
另外，抗衰老保健品还有蜂王浆产品、含大豆异黄酮产品、含葡萄籽产品等，这些都可以帮助大家美容养颜抗衰老。
热心网友
时间：2023-10-08 21:37
蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
牛奶
它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。 黑木耳 具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。 桂圆 又称龙眼。含有维生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
胡萝卜
含有大量的维生素A 和无机盐，还含有丰富的维生素B 族，为改善脑的机能所不可缺少。同时，它也含有大量钙质，因此胡萝卜被称为“健脑佳蔬”。
橘子
含有大量的维生素A、维生素B1 和维生素C。它还属于碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
热心网友
时间：2023-10-08 21:38
1.Omega3 脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的EPA 和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。
食用方法：除非你每周吃两三次海鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为每天吃100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
2.维生素B族 这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少补充1.2毫克的维生素B族。
3.硫辛酸 它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
食用方法：建议每天摄入5至20毫克硫辛酸。
4. 人参 它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分，具有预防血液循环疾病的功能。
食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克。三四个星期后，应停服几个星期，然后再重新循环。
5.银杏萃取液 对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为抗衰老保健品。它能改善血液循环，提高心智功能。
食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。
6. 维生素C 它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克维生素C。
7. 维生素E 它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害心脏病的发生，预防动脉硬化。
食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。
