发布网友 发布时间:2022-04-23 20:10
共4个回答
热心网友 时间:2022-05-11 21:38
由于室外气温较低,加上有时风大,老年人活动能力差,有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳,尽管隔着玻璃也能感受到温暖,但玻璃窗阻断了合成维生素D的UVB,达不到合成维生素D的目的。
阳光照射后,皮肤及其皮下组织血流量会明显增多,加上通过加温出汗增多,相应地血液中有效血容量相对不足,容易造成脱水甚至晕厥,尤其是年老体弱者,需要及时补充水分,避免脱水。
扩展资料
晒太阳的注意事项:
不要再风大的时候晒太阳,避免着凉。选择合适的时间段晒太阳,避开中午等强阳光的时间段晒,否则会中暑或者晒伤皮肤。眼睛不要直视太阳,戴上太阳镜。
晒太阳的时间不要连续几个小时晒,间隔15分钟左右在继续晒。体质弱的人群不要晒太阳,很容易虚脱。
参考资料来源:中国网- 如何晒太阳?专家教你晒太阳巧补钙
热心网友 时间:2022-05-11 22:56
晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的,最好在户外或宽敞的阳台上。
如果非要给晒太阳选个最佳姿势,那就是暴露。原因就是紫外线必须和皮肤亲密接触才能起到应有的作用。为了避免日晒伤,还是要讲究一下暴露的部位。
躯干部皮肤对日晒红斑的敏感性高于四肢,上肢皮肤的敏感性高于下肢,肢体屈侧皮肤的敏感性高于伸侧,头、面、颈部及手、足部对紫外线最不敏感。因此,我们可以选择敏感性差的部位充分暴露,而敏感性高的部位适当涂抹防晒产品,以降低晒太阳带来的副反应。戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤。
扩展资料
太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但约80%还是要靠上述途径自身合成。
参考资料来源:人民网-晒太阳 补阳气
人民网-冬天,隔玻璃晒太阳能补钙吗?
热心网友 时间:2022-05-12 00:31
危害:玻璃能阻挡大部分的紫外线,晒了没起作用,因为没有促成维生素D的合成,没有增加钙的吸收晒太阳在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好,晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,有利于钙的吸收。
晒太阳虽然是经济实惠的补钙方法,但对于宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。同时靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的。
因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,一般情况下,两岁之内的宝宝都要坚持补维生素D,除非前囟门太小的宝宝,以及严重腹泻的宝宝,为避免前囟门闭合过早或加重腹泻症状,要按医嘱适量补充。
扩展资料:
晒太阳讲究这三点:
1、讲究时间:以上午9时~10时和下午4时~5时这两个时间段为宜,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间,每天晒半小时左右就可以。
2、讲究部位:可根据个人的情况,晒头顶、晒后背、晒手脚。不过,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,夏天晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
3、讲究穿着:晒太阳时最好不要穿黑色衣服,摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外与阳光接触。最好在户外或宽敞的阳台上晒太阳,不要隔着玻璃窗。
参考资料来源:
凤凰网-隔着玻璃晒太阳行不?
人民网-晒太阳有助防病 但是晒太阳讲究这三点
热心网友 时间:2022-05-12 02:39
付费内容限时免费查看回答您好亲,很高兴你选择使用百度问一问咨询项目!感谢你对我们的信任!对您提出的这个问题,我们系统已经为您分配到最专业的答主,接下来的5分钟内,他会对你提出的问题进行相关的解答,因为目前咨询人数较多,请您耐心等待一下。你可以查看一下你的问题,补全资料,或者对你的问题进行补充说明
你好亲,没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。 紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。”希望我的回答能帮到您
希望我的回答可以帮助到你,祝您身体健康,万事如意,生活愉快。如果我的解答对您有帮助,还请给个赞(在左下角进行评价哦),期待您的赞,您的举手之劳对我也很重要哦,您的支持也是对我的动力,最后再次祝您生活愉快,心情愉悦。
热心网友 时间:2022-05-11 21:38
由于室外气温较低,加上有时风大,老年人活动能力差,有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳,尽管隔着玻璃也能感受到温暖,但玻璃窗阻断了合成维生素D的UVB,达不到合成维生素D的目的。
阳光照射后,皮肤及其皮下组织血流量会明显增多,加上通过加温出汗增多,相应地血液中有效血容量相对不足,容易造成脱水甚至晕厥,尤其是年老体弱者,需要及时补充水分,避免脱水。
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晒太阳的注意事项:
不要再风大的时候晒太阳,避免着凉。选择合适的时间段晒太阳,避开中午等强阳光的时间段晒,否则会中暑或者晒伤皮肤。眼睛不要直视太阳,戴上太阳镜。
晒太阳的时间不要连续几个小时晒,间隔15分钟左右在继续晒。体质弱的人群不要晒太阳,很容易虚脱。
参考资料来源:中国网- 如何晒太阳?专家教你晒太阳巧补钙
热心网友 时间:2022-05-11 22:56
晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的,最好在户外或宽敞的阳台上。
如果非要给晒太阳选个最佳姿势,那就是暴露。原因就是紫外线必须和皮肤亲密接触才能起到应有的作用。为了避免日晒伤,还是要讲究一下暴露的部位。
躯干部皮肤对日晒红斑的敏感性高于四肢,上肢皮肤的敏感性高于下肢,肢体屈侧皮肤的敏感性高于伸侧,头、面、颈部及手、足部对紫外线最不敏感。因此,我们可以选择敏感性差的部位充分暴露,而敏感性高的部位适当涂抹防晒产品,以降低晒太阳带来的副反应。戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤。
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太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但约80%还是要靠上述途径自身合成。
参考资料来源:人民网-晒太阳 补阳气
人民网-冬天,隔玻璃晒太阳能补钙吗?
热心网友 时间:2022-05-12 00:31
危害:玻璃能阻挡大部分的紫外线,晒了没起作用,因为没有促成维生素D的合成,没有增加钙的吸收晒太阳在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好,晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,有利于钙的吸收。
晒太阳虽然是经济实惠的补钙方法,但对于宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。同时靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的。
因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,一般情况下,两岁之内的宝宝都要坚持补维生素D,除非前囟门太小的宝宝,以及严重腹泻的宝宝,为避免前囟门闭合过早或加重腹泻症状,要按医嘱适量补充。
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晒太阳讲究这三点:
1、讲究时间:以上午9时~10时和下午4时~5时这两个时间段为宜,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间,每天晒半小时左右就可以。
2、讲究部位:可根据个人的情况,晒头顶、晒后背、晒手脚。不过,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌,夏天晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
3、讲究穿着:晒太阳时最好不要穿黑色衣服,摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外与阳光接触。最好在户外或宽敞的阳台上晒太阳,不要隔着玻璃窗。
参考资料来源:
凤凰网-隔着玻璃晒太阳行不?
人民网-晒太阳有助防病 但是晒太阳讲究这三点
热心网友 时间:2022-05-12 02:39
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你好亲,没有用。太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对人影响不大。紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。 紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。”希望我的回答能帮到您
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