想要在三伏天养生,哪些禁忌不能碰,最后一个容易忽视?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:06

共10个回答

热心网友时间：2022-05-27 15:19

说到三伏天，很多人脑海里马上会浮现的场景就是非常热，确实，三伏天是一年中最为炎热的时候，也是最为容易生病的时候。当然，如果在三伏天可以很好的做好保养的话，也是养生的好时候，可以在冬天的时候有一个好的身体。三伏天虽然是养生的耗时间，但是又一些禁忌是不能碰的，需要特别的注意。

尽量不要久坐但也不要进行激烈的运动

经常久坐会让四肢变得很僵硬，而且也有可能会让身体的四肢供血不足，也就容易让人觉得疲劳，使肌肉赶到酸痛，让体内的湿气排不出去。因此，夏天的时候还是需要多少的进行一些锻炼的，经常去外面散步，让身体活动起来。但要注意，激烈的运动不单单会造*的体力不支，而且还可能会感觉到非常的劳累。虽然喜欢锻炼是好的事情，但是，过多的锻炼会产生相反的效果。因此，锻炼身体要适当，不可以只看锻炼效果。

不要总是待在空调房里吹空调

长时间的待在空调房里会引发很多的疾病，空调的冷气会让人的身体被寒气入侵，而且会让身体处在密封的一个状态，不能和外交沟通。因此，夏天的时候可以适当的吹吹空调，但不可以一直的待在空调房里不出去。

三伏天还需要多休息，注意不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，长期熬夜有可能会引发各种疾病。如果希望自己有一个好的身体的话，就需要按照正确的方式来养生。特别是在三伏天的时候，尽量喝温水，采用温水泡脚，饮食方面注意清淡，不要吃油炸食物。

热心网友时间：2022-05-27 16:37

不要吃太过油腻的食物，注意饮食的骏恒搭配。

热心网友时间：2022-05-27 18:12

想要三伏天养生的话，不要吃冰冻的食物，多喝点温水。

热心网友时间：2022-05-27 20:03

还是明年再说吧，三伏天已经过去了。

热心网友时间：2022-05-27 22:11

三伏天不要吃太凉的东西，西瓜也不要吃太多。

热心网友时间：2022-05-28 00:36

三伏天最应该注意的就是不要让自己受到凉气的侵扰。

热心网友时间：2022-05-28 03:17

三伏天养生，不能贪凉，负责会使肠胃有负担。

热心网友时间：2022-05-28 06:15

想要在三伏天养生，最好不要半夜洗澡和吃太多冰的食物。

热心网友时间：2022-05-28 09:30

就是不要经常碰冷水，这样会加重湿气的。

热心网友时间：2022-05-28 13:01

一忌空腹饮茶。郭文海说，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，易使人罹患手足疼痛之症，以及腹泻、阳痿、痛经等病症。二忌冷水浴。
郭文海认为，夏季天气炎热，人的汗孔腠理均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，引起阳气暗损，可导致手足发冷、双目视物不清、原因不明发热。三忌夜卧贪凉。郭文海认为，头部是人体阳气会聚之处，因此切不可在夏季整夜开空调、吹风扇睡觉，否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻。四忌夜食生冷。郭文海说，夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，应避免吃生冷食物，否则可见腹胀、吐泻等病症。