发布网友 发布时间:2022-04-23 20:15
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热心网友 时间:2023-10-08 20:43
减肥的蔬菜像小西红柿、苦苣、生菜、芹菜、黄瓜、圆葱、红色的卷心菜搭配在一起,再配一些苹果、香蕉、橘子、梨做成沙拉食用,清淡而不腻,有利于减肥。另外,像苦瓜、丝瓜、白萝卜等粗纤维含量多的蔬菜进行凉拌或清炖食用。这些蔬菜水果都有清热解渴,利尿消肿的功效,能够美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。它们富含大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。热心网友 时间:2023-10-08 20:44
减肥期间蔬菜一般不要放调料,顶多可以放沙拉酱但是一点就可以,调味就行。