黑芝麻要怎么吃比较好吸收

发布网友发布时间：2022-04-23 20:14

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热心网友时间：2023-09-17 17:08

黑芝麻有益健康的吃法： 1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。 3：核桃+黑芝麻黑芝：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 ·

热心网友时间：2023-09-17 17:09

黑芝麻炒熟后磨成粉，每天当早餐，开水冲成米糊状，添加豆奶粉或与熟糯米粉混合后口味更加；平时也可以做成汤圆、芝麻糕吃。

热心网友时间：2023-09-17 17:09

打成糊！