如何在上班时间优雅的睡觉,并且不被老板发现?
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发布时间：2023-05-10 21:47
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热心网友
时间：2023-11-02 01:33
我认为一只手支着头，一只手拿着笔做写字状，一般是不会被发现的，我经常这么睡觉，屡试不爽，哈哈。
职场人的一天，是从困开始的。早上的困，是厚重浓郁到化不开的云团，所有的精神都用来承接困意的下落；下午的困，是小雨沥沥，半梦渐醒；到了晚上，困过头了，反倒就不困了。但要是遇到前一天加晚班，或是大早上开会，那就难受了，恨不能以头点地。于是乎，午睡的那一点光明正大的补觉时间就显得尤其珍贵。但这短短的一小时，还需要花费超过一半的时间在买饭、取餐、吃、处理紧急事务以及不太必要的社交琐事上，真正留给休息的时间已是不多。
今天就来盘点一下，上班族的“带薪困觉”指南，讲究的是天时地利人和。
天时：见缝插针须有度一方面指的是时机。偷睡小憩讲究见缝插针，抓紧一切零碎闲散的时间。比如项目交接过后的空档期、两场会议的间隙、等电梯上下楼的等待期、乃至上厕所时在这一方寸之间，依靠着坐式马桶闭目养神一会。眯上一分钟，精神一下午。但另一方面，天时也指的睡眠时间，讲究一个度。比如午睡的时候，睡个15～30分钟，醒来会觉得神清气爽，让在工作了一上午的大脑「重启」一下。但若是长时间的午休睡眠，比如超过一个小时，醒来时反而会觉得疲累、睡不醒、脑壳疼、脑子一团浆糊的情况。这主要与超过1小时的睡眠会被身体判定为进入到完全睡眠状态有关，当完全睡眠的周期被打断，自然会觉得疲惫不堪。
地利：随处都可变为床地利，顾名思义，大概分为两个纬度：舒适与隐秘，主要有以下几个密地可选：
1. 茶水间沙发 舒适度：隐秘度：这类地方环境舒适，柔软，可蜷缩平躺，是古往今来，办公室职场睡人必争之地。甚至需要牺牲午饭时间，先行占座。不好的地方也明显，一是隐秘度不高，人来人往，环境嘈杂，交谈声不绝于耳，且常有食物香气袭来，容易被扰清梦。二是目标显眼，来往之人无不送上目光，不太适合脸皮薄的朋友。
2. 会议室拼床 舒适度：隐秘度：与茶水间比起来，会议室的喧嚣程度就要小得多。但选择此处，需研究会议室的装饰结构，是开放的大玻璃，还是有遮挡又隔音的密闭空间，是开放推拉门还是带锁的封闭式房间？这都会影响到睡时的隐秘性，以及睡眠质量。同时，此处亦是老板、上司等“凶猛野兽”常出没之地，若是开放性会议室需要耳听八方，有被突然闯入的危险。切记提前定好起床闹铃，勿赖床，迟则生变。
3. 工位 舒适度：因人而异隐秘度：工位，大多数职场人选择的午睡去处，区别在于软件装备的不同。有些人座上仰睡、有些人卧倒桌前，还有自带软枕、薄毯等装备，再高级的还有眼罩、拖鞋和香氛。更高级的买个单人折叠床，睡觉时往办公桌下一钻，遮光免打扰！并且，这众生百态的睡觉形式，还挺能看出每个人对于生活的精细程度，若据此作为办公室“择偶条件”，是不是也不错呢？
4. 厕所马桶 舒适度：隐秘度：厕所一直是办公室里最特殊的存在，很多职场人都对其有说不明、道不尽的特殊情结，不知有多少优秀创意在这里诞生，有多少bug在这里被攻破。那些在工位上想破脑袋都想不出来的东西，往马桶上一坐就突然来了灵感。也因为其极高的安全性与隐秘度，通常都会被选为众生小憩的地方，是所谓办公室内的「隐秘的角落」。但没有坐式器具和空调地区的朋友可能不适合选择择此法，也建议所有去小憩的人带上耳塞、鼻塞。谨记，小憩虽好，万不可贪留。
5. 健身房 舒适度：隐秘度：若是你的公司有专门的健身房，那么恭喜你，捡到宝贝了，无数睡眠“圣地”在招手。比如仰卧板上，不光能平躺，还能根据你的习惯，调节睡觉时的角度。静止的跑步机上也很可，开阔且平整，角度合适，只需再有一条浴巾或小毛毯就能轻松睡个午觉。最方便的要数那些弹性十足的瑜伽垫，随便找个角落，地下一铺，就是天然铺位，最是灵活不过。若考虑更多的隐秘性，与健身房配套的换衣间、浴室就是最佳选择，门一关、帘子一拉，谁也叫不醒。
6. 母婴室、仓库等其他功能性空间 舒适度：因人而异隐秘度：除了健身房，其实公司还有很多其他的功能性区域可以纳入“备睡空间”，在不影响到其他人休息、工作的情况下，可以考虑。比如母婴室，一般都拥有柔软的沙发、长椅以及封闭的空间，若是不影响其他人，最适合用来小睡，但此处地点仅适合女生。隐秘安静，堆满柔软物品的仓库或许在某些时刻，更适合你们用来偷懒。比如之前，公司做了一堆柔软的玩偶、抱枕、午睡毯之类的周边，全部堆满了小仓库。一位不愿透露姓名的同事，借着整理的名义，在里面呆了大半个小时。回来时他给我们分享到：「那是他睡过最惬意舒适又无人打扰的午觉」。
热心网友
时间：2023-11-02 01:33
想要优雅的睡午觉，一定要选择一个好的睡觉姿势，这样是很重要的。如果想保持自己的形象，首先要选择趴着睡这种睡觉方式，因为这种事情方式可以使自己的面部隐藏在桌子上，而不会使别人发现。所以自己睡觉时一些丑态，就不会被别人发现和知道，可以很好的维护自己形象，可以达到优雅的睡午觉的目的。
但是趴在桌子上睡觉会给自己的脏器带来一些不好的影响，同时也会给自己的胳膊带来不好的影响，因为长时间的趴着会导致血液不流通。可以自己买一个趴趴枕这样的枕头，趴到枕头上，可以放松自己手臂的压力，同时给自己带来一个非常好的睡觉体验。如果想要体验更加舒服的睡觉享受，可以买一个躺椅，这样可以使自己能够全身心的放松起来。同时戴一个面罩，露出自己的鼻子，这样会挡住自己的面部，不会让自己不好的形象让别人看到。
一个好的形象是每个人都需要的，所以在办公室睡觉的时候一定要找到一个好的睡觉方式和睡觉姿势，让自己能够更加优雅的睡午觉。在优雅睡午觉的同时，也使自己的身心得到了放松，让自己更加充满精力投入到工作中。
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时间：2023-11-02 01:34
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时间：2023-11-02 01:34
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时间：2023-11-02 01:35
