山药怎么炖排骨怎么做
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:21
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-05 16:37

马铃薯山药炖排骨的作用
促消化
山药效平，味甘，具备健脾养胃的作用，淮山药中的木薯淀粉糖化酶可以推动消化道的消化吸收，而且改进消化道的消化吸收和消化吸收，适合食欲不佳、消化不良等群体服用。
普遍的健脾养胃食材：马铃薯、西兰花、冬瓜、红萝卜等。

降低血脂
淮山药中的中的黏蛋白可以维护身体的血管，而且避免心脑血管病中血栓的形成，可以在一定水平上维护心脑血管病的一切正常作用，另外，淮山药中带有的人参皂甙还能减少血液中的胆固醇和甘油三酯成分，身患高血压、高血脂及高血糖的病人在服用后有非常好的改进功效。
普遍的维护心脑血管病食材：深海鱼、干果、黄豆、燕麦片等。
推动骨骼生长发育
猪排骨中带有丰富多彩的碳酸钙、骨胶原蛋白及骨黏蛋白等物质，这种营养元素可以为身体的骨骼体细胞出示发肓所需要的营养元素，而且推动骨骼的生长发育，并且还能保持骨骼的相对密度和抗压强度，因而适合正处在发肓环节的青少年儿童和中老年，可以在一定水平上避免出现骨质疏松。
普遍的保持骨骼生长发育食材：乳制品、牛羊肉、核桃仁、甜杏仁、生鸡蛋等。

山药炖排骨的适合群体
适合群体：山药炖排骨具备推动消化道消化吸收的功效，而且可以降低血脂、推动骨骼的一切正常生长发育，因而适合食欲不佳、三高及中老年等群体服用。
山药炖排骨的粉丝的做法
山药炖排骨
原材料：淮山药100克，猪排骨500克，米酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，白胡椒粉2克，鸡精2克。
作法：
1、将山药去皮切滚刀块。
2、猪排骨清洗，剁碎段;冷水放锅中，把猪排骨血白沫撇掉。
3、姜拍松，葱切条。
4、将淮山药、猪排骨、米酒、姜、葱同放炖锅内，添加冷水2800ml，置文火烧滚，再用慢火烧煮40分钟，添加盐、鸡精、白胡椒粉即成。
