练瑜伽可以有效缓解痛经吗

发布网友发布时间：2022-04-23 23:23

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热心网友时间：2023-10-13 13:14

每个人的情况不同，但绝大多数的痛经是由于宫寒引起的。也可能跟妇科炎症，内分泌失调，气血不足有关。所以练习瑜伽本质上对缓解痛经是没有太大作用的，推荐使用食疗或者看医生来治疗。还可以考虑喝红糖水、姜茶、或闲小豆囡囡大王，效果都不错。

热心网友时间：2023-10-13 13:14

瑜伽有很多的体式，可以有效的来缓解痛经，经常做这些体式可以加强身体血液的循环，从而达到治疗痛经的效果，其中基本有鸵鸟式、脊椎的扭转，束角式、猫式等体式，经常做这些体式可以有效的帮助女性缓解痛经。
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