有哪些酸的零食?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:08

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热心网友时间：2023-10-13 04:11

你好，蜜饯。吃完梅肉、话梅核还能含很久,其他容易发胖的零食就可以不吃啦。
酸味果汁。早餐必备。如果实在忙得没时间吃水果,那么来点果汁吧。南方的朋友可能都吃过云南酸角这款零食，这也是一款一般人不敢尝试的零食，主要原因就是因为太酸了，据说很多人吃酸角都会选择用蜂蜜泡水喝，只有这样它的酸味才可以去掉一些，由此可见酸角是如何的酸了蔬菜水果类：水果沙拉、香蕉干等。
奶类：奶酪、奶片等。
坚果类：盐焗腰果、瓜子等。
谷薯类：饼干、地瓜干等。
糖果类：口香糖、果脯等。
肉类：牛肉干、鱿鱼丝等。
饮料类：少糖的乳酸饮料、椰子汁等。
此类零食营养素含量相对丰富，但无法做到低油、低盐、低糖，且无法全面保证优质脂肪酸的摄入，建议适量食用。

少选零食

这类零食属于*食用的零食，建议每周食用不超过一次，具体包括：

谷薯类：奶油蛋糕、炸薯条、方便面等高盐、高油食品。
糖果类：奶糖、巧克力含糖量高的食品等。
肉类：炸鸡块、炸鸡翅等油炸食品。
饮料类：雪碧、可乐等碳酸饮料。
冷饮类：雪糕、冰淇淋等高糖食品。
这类零食添加过多的脂肪、油、糖和盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素或者营养素密度较低，经常食用会增加超重和肥胖的风险。
豆类：豆泥、煮豆子都不错；

　　2. 燕麦和麦麸：首选需要煮的燕麦片，煮出的粥越黏稠越好，还可以加一些水果干、麦麸、亚麻籽；

　　3. 水果：苹果、桃子、柑橘、芒果、猕猴桃、梨、草莓等等；

　　4. 菌藻类：一碗香浓的枸杞银耳羹，带给你温暖又不容易长胖；仅供参考哦

热心网友时间：2023-10-13 04:11

1.酸奶。酸酸甜甜的味道和口感，餐后还能帮助消化，促进胃动力。

2.蜜饯。吃完梅肉、话梅核还能含很久，其他容易发胖的零食就可以不吃啦。
3.酸味果汁。早餐必备。如果实在忙得没时间吃水果，那么来点果汁吧。
4.山楂片。偶尔胃口不好时，一小包山楂片下肚顿时胃口大开哦，还有儿时的回忆，唔，好
吃。
5.泡椒凤爪。