禾健B族维生素对改善睡眠有帮助吗?长期吃可以吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:08

共2个回答

热心网友时间：2023-09-18 08:16

"B族维生素能够维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛，能够缓解压力、消除疲劳，令人精神充沛。可以在一定程度上改善睡眠，如果是因为精神紧张或者压力过大而引起的。
可以长期吃的，因为是水溶性的，我是因为手脚脱皮吃的禾健B族维生素片，反正便宜。"

热心网友时间：2023-09-18 08:16

这个要看个人情况吧！不过，一般来说b族维生素、维生素c都是水溶性维生素，进入人体后几小时就会被代谢掉。因此，一天摄入不足，身体就缺乏一天。你如果不知道什么时候可以停，你可以去医院检查一下微量元素，
看看是否不足，如果没有问题，就可以不吃了。