吃维生素b族睡不着觉,这是为什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 04:02

晚上吃B族维生素，一般不会失眠，备注维生素主要是用于治疗维生素B缺乏。
一旦出现失眠，一定要及时的调整自身的情绪和心态，以及适当的饮食规律的运动，提高自身的身体素质，能够引起失眠的原因有很多，白天睡眠时间过长或者夜间喝浓茶、咖啡这类饮品，看刺激性的手机或者是电脑都能够刺激大脑皮层引起失眠，再有就是压力过大、焦虑也会出现失眠，所以只要调整好自身的生活状态，睡前可以通过热水泡脚，晚饭不要吃的过饱，饭后适当的运动，还促进血液循环，在睡前听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶都能一定程度上有助于睡眠，也可以吃一些中药来调理睡眠，例如甜梦胶囊、枣仁安神颗粒的。

热心网友时间：2023-10-13 04:03

如果晚上服用维生素b族导致失眠，与服用这种药物应该没有什么关系，还是与其他原因引起有关，比如与心理精神因素，过度劳累等原因有关。所以如果目前出现了失眠，可以适当的下地活动活动，同时饮用一杯热牛奶。必要时可以通过服用一些改善睡眠的中药，以及镇静催眠的西药进行调理治疗，短期出现这种症状可以考虑服用右佐匹克隆进行调理治疗。

热心网友时间：2023-10-13 04:03

如果常吃维生素B族睡不着觉嗯，我觉得更多的时候还是你想事情想的太复杂了，所以说有可能到睡觉的时候，你这困意已经没了，也可以一天少给他一个。

热心网友时间：2023-10-13 04:04

其实我个人觉得吃维生素b族，睡不着觉的话，在这样的情况下，最好是在医生的指导下服用这些不能自己用，因为自己也不知道用量的结果。所以就会造成睡眠不足。

热心网友时间：2023-10-13 04:04

"维生素b族是个大家族，其中维生素 B3、B5、B6、B9和 B12的良好水平，可能有助于睡眠的品质，因为它们有可以调节体内氨基酸及色氨酸的水平，从而帮助身体产生诱导睡眠的褪黑激素。
借助维生素b族，可以方便日常的营养补充，且有助弥补食物中摄入不足的某些维生素B，从而更进一步地呵护身体健康。汤臣倍健B族维生素片一片补充 8种人体必需B族维生素，有蓝帽子认证，适合长期食用。"。如果不明白可以继续追问