放纵大吃后,如何补救最有效?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:17

共4个回答

热心网友时间：2022-07-14 10:45

1、大吃1小时后，你可以参加快走运动，坚持1小时，消耗大量能量。每天在傍晚参加运动，长期形成习惯会很好。
2、下次吃东西要适当控制食量，为了身材忍忍吧。

热心网友时间：2022-07-14 10:45

放纵大吃后，运动健身能让你保持更健康的身体。也是有效的补救措施！

热心网友时间：2022-07-14 10:46

大吃大喝会上火，而且不容易消化，可以吃一些健胃消食药物，适当活动，会加快消化功能的。

热心网友时间：2022-07-14 10:47

第一顿吃多了，第二顿少吃点，降低热量就行

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