腰椎曲度变直怎么办?
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发布时间：2022-04-23 23:36
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热心网友
时间：2022-05-01 13:37
（1）
患者长期坐位成一个姿势工作时间太久，出现腰椎周围肌肉韧带劳损，腰椎间关节稳固性降低。
（2）
腰肌扭伤患者因腰疼剧烈，肌肉、韧带持续痉挛，牵扯腰椎。
（3）
腰椎间盘病变患者因椎间盘退行性变，相应椎间隙表现前窄后宽。
对于腰椎生理曲度变直患者,日常生活中首先要注意避免久坐，少弯腰,不要提重物。要经常适当的活动(建议:一小时左右适当的活动一下)可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼
其次有条件的可以每天去游泳,
水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。另外天天喝牛奶或吃奶酪，然后尽量晒晒太阳对于腰椎生理曲度变直的患者也有好处!要间康专家提醒:腰椎生理曲度变直的患者不要盲目用药,最好的疗法就是顺势理疗,自然恢复腰椎生理曲度!大概就是这样了，给我加分哦！！
