睡觉的时候用什么样的姿势才能做美梦

发布网友发布时间：2022-04-23 21:55

共6个回答

热心网友时间：2022-05-31 21:59

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使*和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
求采纳

热心网友时间：2022-05-31 21:59

1.身体侧翻自然弯曲，因为人的心脏是偏左的，所以这样有利于减少心脏的承受压力是其工作更加轻松，且可减少地心的对人体的作用力，从而利于大脑休息。 2.睡眠方向最好头北脚南。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

热心网友时间：2022-05-31 22:00

这跟姿势没关系,白天经常想美事就会梦到. 日有所思,夜有所梦

热心网友时间：2022-05-31 22:00

其实晚上如果做梦就说明你睡得并不是很香，只要不做噩梦那么就会是好梦的。睡觉时不要压着心脏哦~~

热心网友时间：2022-05-31 22:01

向右侧着睡.....如果你当天过得开心.你应该会发个美梦的.

热心网友时间：2022-05-31 22:02

美梦