长期吃面条、喝米粥,到底是养胃还是伤胃?
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发布时间：2022-04-23 21:56
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热心网友
时间：2023-07-14 13:51
我们说胃疼胃不舒服的这种情况。对于年轻人来说真的是太常见了，年轻人胃不好的这种现象，多半是不良的饮食导致的，有人说胃不好，在平时好好养着就行了。多吃点面条，多喝点大米粥。既能促进消化还能养胃。可是有一些朋友却反驳说，自己坚持吃面条，喝米粥，胃却越来越不舒服。这种做法到底是养胃还是伤胃？长期吃面条、喝米粥，究竟是养胃还是伤胃？
不妨了解一下！
大米粥和面条也是很多家庭的主食。哪怕现在的生活条件好了，人们餐桌上的饮食也是越来越丰富，但是它们仍然是备受欢迎的。因为他们相对于粗粮而言口感非常的好。而且适当的喝粥对胃还有好处。其实粥和面条本身是含有水分较多的主食，胃部消化起来会相对容易一些，尤其是熬煮时间比较长的粥和面条。
因为这一些的食物已经属于牛市当中的一种，会被直接运送到小肠内，对于一些胃溃疡和胃动力不足，或者是刚刚进行完胃部手术的人群来说是比较适合的，但是它们也并不是起到了养胃的效果，只不过是在一定程度上减轻了胃部的负担。而对于一些健康的*来说，经常食用这样的主食也没有办法起到很好的养胃功效，特别是一些经常喝粥的人群来说更是如此。
而且一些米粥熬煮时间较长，虽然说好消化易吸收，但是其中的一些维生素也特别容易损失。在外面购买的一些米粥，为了让它的味道更加的美味粘稠，也会添加一些碱性成分，虽然说这健康不会有太大的影响，但也已经破坏了它自身的营养，而有一些地方还会放上一些油和盐等调味品。南风习惯以咸粥为主，还会加入一些肉类，虽然说北方相对来说没有那么多的调味品，但是相对来说，虽然说味道更加的美味。这样的调料也会破坏猪的营养指数，还会加重肠胃的负担。也更不要说起到很好的养胃效果了。
而现在生活条件好了，大家越来越多的选择精米白面。而对于一些想减肥的人群来说，长期当作主食来吃，对于控制自身体重和血糖都会产生一些不利的影响，所以说要想真正的养胃，并不是长期吃粥和面条就可以了，它们的养胃效果或许并没有你想的那么好。
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热心网友
时间：2023-07-14 13:51
长期吃面条喝大米粥，究竟是养胃还是伤胃？终于有营养师说清楚了
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时间：2023-07-14 13:52
热心网友
时间：2023-07-14 13:52
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时间：2023-07-14 13:53
