我做瑜伽不妥,导致脖子后面的颈椎很疼怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 22:07

共2个回答

热心网友时间：2022-05-05 05:28

可以尝试，在瑜伽的体式练习上有很多，比如蝗虫式、蝗虫的变体，三角伸展式、侧角伸展式，猫式、桥式、桥式变体等等，可以帮助颈椎椎体之间的空间的建立，以及周围肌肉力量的启动和建立，但是建议跟专业的瑜伽老师练习，因为专业的老师能够准确的指导，你应该启动到的肌肉，应该放松哪些肌肉。
不正确的练习会加重疼痛和不适。

热心网友时间：2022-05-05 06:46

年龄？性别以及病史？疼多久了？

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