老人冬天便秘吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-23 23:52

共5个回答

热心网友时间：2023-08-19 14:09

　　现推荐几则老年便秘食疗方，供参考。

鲜笋拌芹菜

原料：鲜嫩竹笋、芹菜各100g，熟香油、食盐、味精各适量。

制法：竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，用开水略焯，去水后与竹笋片混合，加入熟食香油、食盐、味精、拌匀即可。

功效：清热通便。

适应症：肠胃实热型便秘。

木耳海参炖猪肠

原料：木耳20g、海参30g、猪肠150g。

制法：猪大肠洗净，切段，与木耳、海参共炖熟，调味即可。

功效：滋阴补血，润肠通便。

适应症：阴虚肠燥引起的便秘。

菠菜猪血汤

原料：菠菜500g、猪血300g。

制法：菠菜洗净切段，猪血洗净切块，一起入砂锅加水煮沸，调味后即可。

功效：调大肠，通大便。

适应症：便秘。

百合冬瓜鸡蛋汤

原料：百合20g、冬瓜100g、鸡蛋1只。

制法：将百合、冬瓜及鸡蛋清入锅，加油、盐煮汤即可。

功效：清热解毒。利水化痰，清心安神。

适应症：大肠积热之便秘。

黑芝麻桃仁糊

原料：黑芝麻、胡桃仁、松子仁各30g，蜂蜜适量。

制法：将芝麻、胡桃仁、松子仁捣碎，加蜂蜜调匀，用温水冲服。

功效：滋阴润肠。

适应症：阴虚肠燥引起的便秘。

润肠粥

原料：黑芝麻50g，粳米100g。

制法：将黑芝麻与粳米一起放入砂锅内，加水文火煮成粥即可。

功效：养血、润肠，通便。

适应症：产后便秘。

热心网友时间：2023-08-19 14:10

晚饭后吃个香蕉，如果体寒可以煮苹果吃，都挺好的。

热心网友时间：2023-08-19 14:10

多吃点香蕉。

热心网友时间：2023-08-19 14:11

红署，香蕉

热心网友时间：2023-08-19 14:12

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