请问为什么跑步的时候会肚子痛?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:48

共3个回答

热心网友时间：2023-11-05 05:37

跑步的时候，人体的会从安静状态过渡到运动状态，体内的代谢过程旺盛，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，导致肚子痛。

热心网友时间：2023-11-05 05:37

不少人在跑步、快走、骑自行车等运动时，会出现肚子疼的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。这种现象虽然常见，但还是要分清原因，再根据情况调整处理。由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，再用手按压痛处;轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用;用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间。这也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水;如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。常早起不利心脏健康

热心网友时间：2023-11-05 05:38

跑步的时候，肚子左边会疼一般都是岔气，是跑步中最常见的现象。岔气一般是因为呼吸浅表急促而引起的，引起的原因有：一、剧烈运动之前活动不充分、未做准备活动，使肌肉直接进入紧张状态。二、身体活动，需氧量加大，呼吸不得法而导致的。三、长期没有参加过体育活动或者由于天气过冷以及大量出汗，引起体内氯化钠含量降低而导致的岔气。