人为何有时候跑步一久就会感到小腹痛?如何解决这种问题?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:48

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热心网友时间：2023-10-14 04:39

运动中腹痛，常常发生于初次参加锻炼和不经常进行身体锻炼的人身上。因为体育运动不仅是肌肉的收缩和舒张，而且是全身各个系统和脏器在神经主导之下，进行的一种紧张有序的激应性活动。机体对营养和氧的需求骤增，各种代谢产物和二氧化碳逐渐堆积，这就要求内脏器官“超常运转”、心跳加快、呼吸变频，尽最大的可能去摄取氧气，争取及时把二氧化碳排出体外，这样就会使从事呼吸运动的肋间肌和肠肌因频繁的收缩而出现痉挛.
可适当减速，调整呼吸，并以手按压,如果情况得到缓解，说明并非“疾病”。如果无法缓解，说明是内脏器质性病变，应当立即就医。
如非疾病，可坚持锻炼，待运动水平增长，运动中腹痛自然消失。