如何选择枸杞子

发布网友发布时间：2022-04-23 23:55

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热心网友时间：2023-09-16 13:54

坚持经常食用枸杞子会使起到滋阴助阳，轻身强骨的作用。枸杞子含有枸杞多糖和B胡萝卜素，具有滋补肝肾，明目润肺的功效。最好是把枸杞咀嚼着吃掉，可与唾液充分溶合，均匀吸收抗衰老。对于眼睛疲劳保健，喝枸杞决明子茶最好。此茶还有缓解头晕目眩平肝降压，降噪消渴润肠通便的作用。*保健每天吃3-5克，也就是25-50颗即可。吃超过30克会出现鼻出血。，新鲜的枸杞子选择椭圆形的最好，其次纺锤形，圆形的一般不好。干品枸杞选择记住十个字：色红（不要暗红、发黄）、粒大（一两少于280颗）、味甜、肉厚、籽小为好。宁夏枸杞子甲天下，与其他产地的区别，关键是枸杞的果柄痕为白色。黑果枸杞形如桑葚，黑紫色，放入水中很快析出紫色物质，其花青素比蓝莓还要高，其他营养物质与红枸杞相同。