短跑时用起跑器起跑,应该是前脚先发力还是后脚先发力啊?

发布网友 发布时间：2022-04-24 00:07

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热心网友 时间：2023-10-14 21:09

当运动员要起跑时，先将双手撑在跑道上，然后先右脚先上起跑器，再上左脚，最后双手收回到起跑线以内做好起跑的准备。

蹲踞式起跑发力的是前脚，有力脚即发力脚，应该在前。而后脚只是起到蹬地辅助作用，前脚要用力带动全身的。　　蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,之间留有约10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。　　预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听*响.　　*响后后脚快速瞪离起跑器,前脚用力支撑全身，迈出后脚。两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑动。

热心网友 时间：2023-10-14 21:10

蹲踞式起跑发力的是前脚，有力脚即发力脚，应该在前。 而后脚只是起到蹬地辅助作用，前脚要用力带动全身的。

竞速运动分秒必争，特别是起步阶段，起步起的好，可以占据先发优势；起步一旦失误，耽误时间不说，还会增加自己的心理压力，影响实力的发挥。因此，一定要掌握起跑的标准姿势。

一般来说，标准的起跑关键姿势是身体成为一个和地面呈45度的笔直姿势。

在这个姿势下有几个特点：

1.蹬地腿和躯干呈一条直线。

2.身体与地面呈45度夹角。

3.前腿小腿与后腿平行。

4.前脚脚背微微上钩。

5.前后摆臂充分，后面的手臂在高度上要超过头。

掌握标准的起步姿势很重要，不仅可以减少失误的发生，还能保护自己，防止因动作不标当运动员要起跑时，先将双手撑在跑道上，然后先右脚先上起跑器，再上左脚，最后双手收回到起跑线以内做好起跑的准备。
蹲踞式起跑发力的是前脚，有力脚即发力脚，应该在前。而后脚只是起到蹬地辅助作用，前脚要用力带动全身的。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,之间留有约10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听*响.*响后后脚快速瞪离起跑器,前脚用力支撑全身，迈出后脚。两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑动。准而对自己的身体造成损伤。

热心网友 时间：2023-10-14 21:10

起跑的时候是有力的脚先发力，因为有力的脚发力会把另一只脚带起来，这样有利于提高起跑速度。所以，短跑时后脚先发力。

热心网友 时间：2023-10-14 21:11

大多数运动员的都是用后脚发力，这样会有非常大的爆发力，对提高成绩有力。个别的运动员喜欢用左脚，都是无论是用那只脚发力，都是为了提高速度和成绩的。