柠檬泡水,平价且健康,深受人们的喜爱,对身体到底有什么好处呢?_百度...

发布网友发布时间：2022-04-24 00:08

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热心网友时间：2022-07-02 03:50

柠檬又名宜母果、宜*、木子、药果、柠果、香桃、黎檬子等。中医认为，柠檬可生津止渴、祛暑、和胃降逆、化痰止咳等。中医柠檬有评价：“味酸、甘，性凉。生津解暑，和胃安胎，主治胃热津伤、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、肺燥咳嗽、妊娠呕吐”。

柠檬泡水，香味扑鼻、味道酸爽，平价且健康，深受人们的喜爱，特别是女性，喜欢日常生活中柠檬水相伴，到底有什么好处呢？

1.美容抗衰老

女性经常喝柠檬水，可以更好保持颜值，皮肤更白，这是因为柠檬营养丰富，能提供皮肤所需的各种维生素。现代研究表明，柠檬含碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸及其他营养成分。因此经常喝柠檬水，无疑可以有益于美容和抗衰老。

2.促进尿酸排泄

柠檬口感酸性，本质上和其它大部分蔬菜水果一样，其实是碱性食品，因为柠檬中的钾、钙等离子，可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“碱性食品”，尿液酸度降低，有利于尿酸排出体外，从而预防痛风发作。

3.预防肾结石

有人担心柠檬酸和体内钙会形成结石，其实不会，柠檬酸钙微溶于水可以直接被人体吸收，和草酸不同，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收，研究证明，柠檬酸有预防肾结石形成的功效。

热心网友时间：2022-07-02 05:08

饮用柠檬水的好处如下：1.能促进伤口愈合，因为柠檬的维生素c含量非常高，维c能促进伤口愈合，并且可以保护骨骼和软骨的健康。2.可以减肥，因为柠檬水中含有丰富的可溶性果胶纤维素，当你喝下之后，会增强饱腹感，所以在吃东西的时候会吃的比较少，从而达到减肥的效果。3.可以利尿，因为柠檬水有利尿作用，它能帮助身体排毒和净化身体。

柠檬水还有美白美容的功效。柠檬水能美白皮肤，因为柠檬中维生素含量特别高，如果经常用柠檬泡水喝，这对皮肤有很好的滋养作用，也可以防止皮肤长痘，也使皮肤更加细腻白皙。也能提高人体的免疫力。定期喝点柠檬水，其中的维生素C能提高人体免疫力，可以预防感冒的发生，可以预防一些细菌的入侵。

可以平衡人体内的ph值。柠檬在很多人眼中都属于特别酸的水果，但是柠檬属于碱性水果，经常喝一点柠檬水可以保持人体正常的ph值，可以起到保健的作用，从而使人体更健康。也可以预防便秘，定期饮用少量柠檬水，可促进大肠蠕动，从而可以更容易排除体内的粪便物，可以预防和改善便秘，也有清热解毒的功效。

不过建议晚上还是别喝柠檬水，因为晚上喝它也有利于排便，可能导致睡不着觉。喝了柠檬水后，记得刷牙，里面的酸会伤到你的牙齿。

热心网友时间：2022-07-02 06:43

柠檬又名宜母果、宜*、木子、药果、柠果、香桃、黎檬子等。中医认为，柠檬可生津止渴、祛暑、和胃降逆、化痰止咳等。中医柠檬有评价：“味酸、甘，性凉。生津解暑，和胃安胎，主治胃热津伤、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、肺燥咳嗽、妊娠呕吐”。1、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2、红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。

热心网友时间：2022-07-02 08:34

柠檬又名宜母果、宜*、木子、药果、柠果、香桃、黎檬子等。中医认为，柠檬可生津止渴、祛暑、和胃降逆、化痰止咳等。中医柠檬有评价：“味酸、甘，性凉。生津解暑，和胃安胎，主治胃热津伤、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、肺燥咳嗽、妊娠呕吐”。

热心网友时间：2022-07-02 10:42

.美容抗衰老
女性经常喝柠檬水，可以更好保持颜值，皮肤更白，这是因为柠檬营养丰富，能提供皮肤所需的各种维生素。