问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

初中生作业写到11点,早晨6点就起床,每天睡眠不足八小时,还能长高吗...

发布网友 发布时间:2023-01-21 08:22

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-01-09 23:26

1、每天保证20—40分钟的纵向运动。
要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓,在婴儿期就抓,让孩子养成运动的习惯。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
运动时间也必须控制,要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间,以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
能够促进身高增长的运动有:引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
2、半饥饿状态反而容易长高。
在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期,婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入,特别要适当补充动物性蛋白,因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此,每天至少要保证喝200毫升牛奶,吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃,饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
另外,在半饥饿状态下,人的生长激素分泌得更多,更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱,填鸭式地喂孩子,不停地给他吃零食,这样对长高和身体健康反而不利。
3、关灯睡觉,睡眠充足。
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件,发育期的孩子应早睡、早起,有充分的8—10小时的睡眠,使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外,睡觉的时候一定要关灯,人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得*动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好,对孩子的骨骼生长非常不利。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
叶黄素儿童专用哪个好 儿童近视吃叶黄素好吗?可以推荐一款吗? 突然想到今天周五适合发朋友圈的句子 为什么从星期一到星期五就那么远,星期五到星期一就那么近?. 周五心情说说幽默句子精选107句 关于周末不想上班上学的搞笑签名 逗比搞笑的假节日签名大全 为什么星期五离星期一那么近。而星期一离星期五却那么远。。。这话... 留学生活 | 爱因斯坦的母校——ETH怎么样,带你一探究竟 外贸公司进出口代理怎么做 外贸公司进出口代理一般多少费用 外贸代理做什么 如何长高不会影响初中生学习? c咖是什么意思? 英语cast有演员的意思吗 微信电脑版聊天记录怎么恢复呢? 手机上放哪些图片招财手机上放什么图片招财 对圆明园有什么评论赞叹? 雨果对圆明园的评价.对我们坚定民族自信心有什么作用? 成都双流双华医院有限公司怎么样? 成都中医药大学人南校区 蓝莓夏季成熟对吗 蓝莓成熟在什么季节 相忘于江湖的前一句是什么 不如折花饮酒,相忘于江湖。下一句是什么 豆瓣动态不能评论图片吗 银行的英文还有没有另一个中文意思 英语单词bank的汉语意思 手机上怎么隐藏软件 如何把手机软件隐藏起来? 换火花塞后油耗增高是怎么回事? 为什么换火花塞后油耗增加? 微信账号被封了,说账号或密码错误,但是又查询不到,怎么办? 手机号被其他人绑定了微信,而且那个又被别人冻结了,我该怎么办... 我的绑的手机号被别人绑了,被冻结了咋办? 蛋饺没熟还能再煮熟吗 切菜刀磨得很锋利,目的是为了( ) A.增大压力 B.增大受力面积 C.减小... 健美操踏部手臂摆动和跑步手臂摆动有什么区别 小白兔有哪些本领和特点? qq表情怎样弄到电脑上 微信里的微信表情保存到手机里了怎么用 yum和well的用法 酒店开中央空调会阳吗 抚州南城法莱德大酒店隔离能开空调吗 得了新冠开空调会怎么样 古话说日理万鸡啥意思了 网吧、台球厅、茶吧合为一体的娱乐场所取什么名字? 怎样区分上海青和油菜 喝热水对身体真的有好处吗,为什么日本国家经常喝冰镇后的冷水?_百度知 ... 如何在大暑去除湿气 为什么夏天喝热水? “幽云十六州”具体指哪些州 燕云十六州是哪些地方燕云十六州是什么地方