跑步,为什么跑完浑身难受?

发布网友发布时间：2023-01-25 02:02

共4个回答

热心网友时间：2024-11-01 15:58

缺乏锻炼不适应现有的运动强度吧
建议楼主慢慢先从热身开始以慢跑和快步走开始锻炼辅以适量的肌肉训练
不要着急逐渐增加运动强度和运动量
经常锻炼就好了

热心网友时间：2024-11-01 15:59

心肺功能差，不要急，先跑慢点，或快步走。等身体过几天适应了，再加大速度和距离。

热心网友时间：2024-11-01 15:59

比较正常，我就有过这种情况

热心网友时间：2024-11-01 16:00

多练就好了

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