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跑步,为什么跑完浑身难受?

发布网友 发布时间:2023-01-25 02:02

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-01 15:58

缺乏锻炼 不适应现有的运动强度吧
建议楼主慢慢先从热身开始 以慢跑和快步走开始锻炼 辅以适量的肌肉训练
不要着急 逐渐增加运动强度和运动量
经常锻炼就好了

热心网友 时间:2024-11-01 15:59

心肺功能差,不要急,先跑慢点,或快步走。等身体过几天适应了,再加大速度和距离。

热心网友 时间:2024-11-01 15:59

比较正常,我就有过这种情况

热心网友 时间:2024-11-01 16:00

多练就好了
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