我初一,现在可以健身吗?练腹肌,胸肌,三头肌

发布网友发布时间：2023-01-21 12:20

共6个回答

热心网友时间：2024-08-04 01:52

当然可以了，健身也是锻炼身体，增加抵抗力，还能为自己增加魅力追问会不会长不高，怎么样才能有个度？

追答不会了，想长高就多吃蛋白质，锻炼的话你要知道自己身体极限在哪，然后慢慢来，强度不要太大，因为你现在正在长身体，也不要学成年人那样健身，最开始最好先做有氧运动等身体适应之后再慢慢的加大强度，你现在年龄还小，这个也不用急着来

热心网友时间：2024-08-04 01:52

当然可以的..坚持就好,读书的时候不容易胖.这个时候是最好锻炼肌肉的时候

热心网友时间：2024-08-04 01:52

当然可以，加油！以后去当兵，少年强则中国强！

热心网友时间：2024-08-04 01:53

可以阿。正是好时候。想怎么练都行

热心网友时间：2024-08-04 01:54

哇咔咔当然可以了

热心网友时间：2024-08-04 01:54

可以最好要持之以恒但要控制好运动量制定YunDongJiHuaQ