普洱茶,减肥果,洛神花可以一起泡茶吗
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发布时间：2023-01-22 09:43
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时间：2024-12-02 03:09
不可以。建议分开饮用。
洛神花茶其味酸、性寒，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进消化等。具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解酒等功效。还有活血补血、养颜美容的功能。
减肥应从生活进行调理，饮食上应以高纤维饮食为主，主食不变，总体食量减少四成，晚餐减半，晚餐后两个小时运动半小时以上，避免无氧运动时间过长。少吃油炸、巧克力等食物。
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扩展资料：
注意事项：
1、不吃甜食：蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。
2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。
3、晚上一定要做到尽量尽量少吃，而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5"target="_blank"title="百度百科-减肥">百度百科-减肥
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时间：2024-12-02 03:09
