练瑜伽导致腰间盘突出

发布网友发布时间：2023-01-25 21:39

共2个回答

热心网友时间：2023-08-08 17:43

我觉得练习瑜伽之前，最好还是做好热身比较好，这样能够很好的防止伤病出现。

热心网友时间：2023-08-08 17:43

可以，但不宜太剧烈。腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

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