发布网友 发布时间:2023-01-29 06:31
共6个回答
热心网友 时间:2023-05-03 21:52
个人的身体素质不一样,如果你柔软性很差自己在家练很容易受伤,如果身体素质很好,悟性也还不错很快就可以在家练,时候差不多自己应该能判断,我每天早晨都会跟着视频练40几分钟,效果还比不错。贵在坚持,一段时间后,会发现身体曲线明显变好,气色也会变好,坚持!加油!热心网友 时间:2023-05-03 21:52
最少三个月。热心网友 时间:2023-05-03 21:52
这个要看的练习的频率时间和你的身体状况而定,谁也无法告诉你具体的时间。热心网友 时间:2023-05-03 21:53
不要太努力,热心网友 时间:2023-05-03 21:54
掌握住一般的要领,能够基本运用了,就可以自学了。热心网友 时间:2023-05-03 21:54
那要看你什么时候可以记住动作要领了,如果可以完全领悟了,就可以买一张轻音乐的CD,或者下载一些你喜欢的轻音乐,一边听音乐,一边自己练习了~~