冬至是阴阳转接的节气,那么该如何养生呢?
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发布时间：2023-01-29 21:07
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时间：2023-01-09 10:03
白天逢甲乙，晚上的病自己就好了。
一年中天地阴阳气运转接关键时刻，也是人体内阴阳气转接的关键。阴盛阳衰，阴极生阳，一阳萌动，养生特别重视冬令进补。冬令进补以冬至为佳，可促进人体阳气萌生，消耗相对减少，进补后可发挥最大效用，且保存封藏最久。
冬至严寒，高血压、动脉硬化、冠心病等易发作或加重，需要特别警惕，谨防发作，应注意防寒保暖，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。保持良好的心境，情绪稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁，适当进行御寒锻炼，坚持用冷水洗脸等。
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提高机体对寒冷适应性和耐寒能力。随时观察和注意身体状况，及时应对。许多宿疾最易在这一时期发作，如呼吸系统、泌尿系统疾病的发病率会相应增高，要防患于未然。平时多晒太阳，做些运动，坚持晚间泡脚，适量进补，注意养肝护肝。
太阳运行至黄经270°，是冬至节令。冬至日是北半球一年中白昼最短的一天，冬至一阳生，春之先声也。冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候。吃了冬至饭，一天长一线。冬至是一个非常重要的节日，滇中有冬至过冬节习俗，以烤糍粑蘸蜂蜜为食。
