枸杞子吃多了会怎么样?还有12-15克大概是多少?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:36

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热心网友时间：2022-07-09 13:57

枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。 12-15克大概是20粒左右。以下关于枸杞的知识仅供你参考：

枸杞子，又称枸红、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，即可作为水果食用，又是一味药效卓著的传统中药材，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子可鲜食、沏茶、泡酒，还可以烹调入菜肴，煮粥、煲汤、炖肉等。
营养功效：
枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛保健必需的营养元素，有明目之功，所以俗称”明眼子“。
历代医家治疗肝血不足、*亏需引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂"枸杞地黄丸"，就以枸杞子为主要药物。
枸杞子还可以提高机体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老方面颇有功效。
饮食宜忌：
一次10—20g，生食每天30g左右。
枸杞子蒸蛋是肾虚腰痛和慢性眼疾患者的食疗良方。
枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。
枸杞子一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞子一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞子鲜果以玲珑剔透、红艳欲滴、状如枣核者为佳品；干果以色泽红润、皮薄肉厚、子少味美者为佳。枸杞鲜果不易存贮，干果在常温下即可保存，25摄氏度以上时，应放入冰箱冷藏。保质期1年左右。

热心网友时间：2022-07-09 15:15

吃多了的话容易上火，还有感冒的时候不要吃
每天大概吃枸杞12—15克是最科学的也就是20颗左右