生酮饮食中,人体进入生酮状态的过程和原理是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:22

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 11:13

生酮的背后原理是糖异生糖异生_百度百科简单说说：碳水化合物、脂肪和蛋白质，三大营养素，当碳水不足的时候，另外两个转化为血糖。

而脂肪的代谢产物之一就是酮体酮体_百度百科（就是你要生的这个酮）补充足够蛋白质的意义在于保护肌肉，天然食物中的蛋白质含量较低，通常你吃不到过量（比如按每kg体重每天1g的纯蛋白质），吃到这个量还伴随过多的脂肪（红肉或者蛋），脂肪利于生酮，但是生酮不等于减脂（能量守恒，生酮的食物吃的过多一样胖）。

热心网友时间：2023-10-15 11:13

生酮就是产生酮体要想这样可以不吃糖类，少吃糖多吃脂类，长期饥饿都是可以的。

热心网友时间：2023-10-15 11:13

生酮就是产生酮体要想这样可以不吃糖类，少吃糖多吃脂类，长期饥饿都是可以的。