怀孕的时候,孕妇吃鸡炖红枣枸杞可以吗?
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发布时间：2022-04-23 13:32
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时间：2023-10-15 20:43
妊娠中母体的营养对胎儿及孕妇自身都有十分重要的作用。一个健康的婴儿来自一个健康的母体。母体的营养对于胎儿的发育是不可缺少的。此外，整个妊娠期间才易形成孕妇抵抗力的基础也是营养。未了准备分娩时出血，产后的授乳和育儿等体力消耗，在妊娠中开始积蓄营养，保存体力也是必须的。
孕妇需要的营养有：一需要热量，热量来源于蛋白质、脂肪、糖；二需要
蛋白质，蛋白质来源于肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆腐等；三需要脂肪，脂肪来自于动物脂肪和植物脂肪，大豆芝麻等。除此之外，孕妇还需要补充：糖、钙、锌、硒、铁和多种维生素。同时还要多吃些蔬菜、水果、薯类。
虽然然说孕期要多补充营养但是有些东西也是需要忌口的：
1忌吃辣味，芥末、山萮菜、辣椒、咖喱等。这些食品对孕妇有刺激作用。
2忌吃冷饮，吃了刺激肠胃会拉肚子。
3忌吃饮料。
4忌吃咸食，有的孕妇孕期会比价重口味，喜欢吃咸味的梅子干，这样对肾脏有很重的负担严重的话还会水肿。
孕妇在孕中期的时候就要加强营养了，平时可以多喝点有营养的汤比如说党参枸杞老鸭汤、排骨汤、银耳红枣枸杞汤、鲫鱼汤、有条件的可以喝燕窝汤这个非常的滋补，当然条件有限的可以在家里煲红枣枸杞鸡汤，这个汤也是非常的滋补，有补气血的功效但是一次性不能喝太多，喝多了容易上火。
红枣枸杞鸡汤的做法非常的简单，先准备好鸡肉，姜母和料酒，锅里下茶籽油，放入姜母再把鸡肉倒到锅里炒匀，然后加入盐味精料酒，盖上锅盖煮几分钟，然后把锅里的鸡肉放到砂锅里，再倒入温水，放入红枣枸杞，煲上两个小时起锅。这样煲出来的汤非常的好喝鲜甜，新手妈妈们有空可以试试。
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时间：2023-10-15 20:43
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时间：2023-10-15 20:45
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妊娠中母体的营养对胎儿及孕妇自身都有十分重要的作用。一个健康的婴儿来自一个健康的母体。母体的营养对于胎儿的发育是不可缺少的。此外，整个妊娠期间才易形成孕妇抵抗力的基础也是营养。未了准备分娩时出血，产后的授乳和育儿等体力消耗，在妊娠中开始积蓄营养，保存体力也是必须的。
孕妇需要的营养有：一需要热量，热量来源于蛋白质、脂肪、糖；二需要
蛋白质，蛋白质来源于肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆腐等；三需要脂肪，脂肪来自于动物脂肪和植物脂肪，大豆芝麻等。除此之外，孕妇还需要补充：糖、钙、锌、硒、铁和多种维生素。同时还要多吃些蔬菜、水果、薯类。
虽然然说孕期要多补充营养但是有些东西也是需要忌口的：
1忌吃辣味，芥末、山萮菜、辣椒、咖喱等。这些食品对孕妇有刺激作用。
2忌吃冷饮，吃了刺激肠胃会拉肚子。
3忌吃饮料。
4忌吃咸食，有的孕妇孕期会比价重口味，喜欢吃咸味的梅子干，这样对肾脏有很重的负担严重的话还会水肿。
孕妇在孕中期的时候就要加强营养了，平时可以多喝点有营养的汤比如说党参枸杞老鸭汤、排骨汤、银耳红枣枸杞汤、鲫鱼汤、有条件的可以喝燕窝汤这个非常的滋补，当然条件有限的可以在家里煲红枣枸杞鸡汤，这个汤也是非常的滋补，有补气血的功效但是一次性不能喝太多，喝多了容易上火。
红枣枸杞鸡汤的做法非常的简单，先准备好鸡肉，姜母和料酒，锅里下茶籽油，放入姜母再把鸡肉倒到锅里炒匀，然后加入盐味精料酒，盖上锅盖煮几分钟，然后把锅里的鸡肉放到砂锅里，再倒入温水，放入红枣枸杞，煲上两个小时起锅。这样煲出来的汤非常的好喝鲜甜，新手妈妈们有空可以试试。
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