问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

糙米 黑米 白米 哪个更营养啊?

发布网友 发布时间:2022-04-23 13:30

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-05 22:14

  (糙米)

  功效:减肥、清油去腻,缓解压力,预防贫血和防便秘。

  糙米是相对于精白米而言的,稻谷脱壳后仍保留着一些外层组织(如皮层、糊粉层和胚芽)的米叫作糙米。近年来,亚洲一些以大米为主食的国家掀起了食用糙米食品的热潮,国内一些大中城市,很多消费者也把吃糙米食品视为时尚。
  糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的B族维给素和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦燥的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等矿物质含量较高,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖、加速肠道蠕动、软化粪便、预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。吃糙米对糖尿病患者和肥胖者特别有益。
  糙米虽然具有很高的营养价值,但因为它的外围被纤维组织包裹起来,人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮,营养成分会因加热而损失,因此,提倡吃糙米饭是不切合实际的。随着食品科技的发展,食品新工艺的广泛应用,为开发糙米健康食品创造了条件,糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世,既解决了糙米难煮、难吸收的问题,又保存了糙米的全部营养成分糙米的最大特色是胚芽。胚芽含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各种矿物质。
  【用法】
  食用(减肥):很多人用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。
  糙米粉面膜:
  制作方法:取约10克糙米粉加水或者加牛奶搅成糊状。
  用法:以涂于脸部不滴下为准;涂于面部,十五分钟后揭下。每周2次。
  功效:可使皮肤润泽、富于弹性
  【饮食宜忌】:

  营养分析:
  1. 对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;
  2. 能治疗贫血,因胚芽具有显著的血液性状正常化,血球增加的功能;
  3. 治疗便秘,净化血液,因而能强化体质,有显著的强身作用;
  4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
  5. 使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡,消除神经症;
  6. 糙米中富含的非镇酸具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

  早晚各一次,每次取本品10克,加适量开水充分搅拌调匀(或置于微波炉中加热几分钟),直接饮用。
  一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠障碍、贫血、便秘等人食用。

热心网友 时间:2023-10-05 22:15

当然是糙米好!不糙米也分两种:一种就是普通糙米,另一种就是发丫糙米。发丫糙米对人身体最有利
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
初一语文同步练习册68页第3题的作文! 是什么? 高一语文68页续写作文, 很久以前,在很远的地方,有个老头儿………_百度... 语文必修一68页写作练习的作文!800字、急求!。 涉嫌强奸罪但证据不足最长拘留多久 嗓子疼可以喝柠檬吗 喝柠檬水上火么?网上都说不上火,可为什么喝完柠檬水一觉起来嗓子... 三清茶功效原理 瑶寨三清茶 三清茶如何 如何判断三清茶的品质? 糙米和黑米到底怎么吃哎 糙米和黑米减肥哪个好 黑米属于糙米么? 怎么查看手机关机记录 查看开机关机时间? 如何查看电脑开机和关机时间? 谐音对联有那些???要好一点的,至少3条,要简介!! 有数字的对联 怎么查电脑的开机,和关机时间·,童鞋们 一,二,三,四,五,六,七,八,九,十,百,千,万,亿。要求:把这些数字组成一幅对联,可以用谐音。 如何查看电脑的开机 关机 时间? 如何去除马桶尿垢弯道 笔记本电脑怎么查看上次关机时间? 数字谐音的对联 急需关于谐音的对联,快快快!!! 带有谐音的对联 电脑怎么查关机时间和开机时间 数字谐音对联四字 谐音对联带数字的谐音对联 马桶存水弯处里的尿垢怎么去除 黑米和白米有什么区别啊? 照片怎么水印怎么设置 黑米和白米有什么区别? 黑米可以跟糙米一起煮饭吗? 糙米的营养价值高还是黑米的营养价值高呢?哪个的纤维量高呢? ps怎样使用吸管工具 如何使用PS吸管工具? 修复画笔工具怎么用 ps里吸管工具怎么用 有没有《乌鸦喝水》的flash动画? 利用FLASH制作乌鸦喝水,要源文件。要求时长30秒以上,使用按钮、脚本、遮罩、引导动作,背景音乐。 乌鸦喝水flash动画下载 急需一个乌鸦喝水的flash源文件,3分钟左右,有哪位大哥有嘛? 乌鸦喝水flash运用了什么方法 有谁帮我用flash制作一个乌鸦喝水的动画30秒左右 哪位大哥懂的用FLASH制作乌鸦喝水的寓言故事,我这边有一定的步骤和效果图,只要一个FLA源文件, 跪求一个寓言故事的FLASH动画,如乌鸦喝水,需要源文件,急用,谢谢! 急求最简单的乌鸦喝水flash动画 谁有乌鸦喝水的flash源文件,就是显示制作过程的那种,急用,谢谢亲们了? 乌鸦喝水flash课件制作过程的原文件 跪求啊!!! 梵婕缇这个品牌咋样啊?