怎样防止脸部肌肉下垂

发布网友发布时间：2022-04-23 13:29

共2个回答

热心网友时间：2022-06-29 06:11

　　[1]这是一个基本的操练。
　　可以用指尖，也可以用手掌进行。
　　如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。
　　你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。
　　将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。
　　如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。
　　[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。
　　按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。
　　然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。
　　[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。
　　轻合双目(合目是为了更好地集中意念。
　　如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。
　　你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

热心网友时间：2022-06-29 07:29

这个是可以防止的，所以不用担心，直接做PST面部提升就好了。