血糖高吃什么好的?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:39

共4个回答

热心网友时间：2023-07-10 21:30

多吃粗杂粮，多喝水，除去食物和水，平常还可以吃一些利于降血糖的蔬菜和水果来降低血糖，但食物的降糖作用不明显。追答可以考虑试试尚医铭草绛棠萱草，它是中药制成的，

没有副作用，降糖快，效果显著，可以有效改善血糖。

热心网友时间：2023-07-10 21:31

食物种类上，基本原则是宜选，低GI低GL 的食物，不选高GI高GL的食物。至于水果，水果理论上什么水果都可以吃，但要看血糖控制情况，血糖控制地好，稍微高GI一点的水果就可以吃，如果血糖控制不好，那只能吃一些低GI的蔬菜类的水果，如果黄瓜、番茄等。至于水果的量，则是每日在200g以下。

热心网友时间：2023-07-10 21:31

血糖高需要吃一些含糖量低的食物，比如木糖醇等等

热心网友时间：2023-07-10 21:32

如果是“如何吃好”的问题，则更科学、更符合实际。由于只喝水，只喝白开水，此时血糖就会上升，所以如何选择更适合自己的食物，摄入的量是否合适就显...