人如果长期在重力装备下锻炼身体，身体真的会不会变的轻和速度快？有没有科学依据？到底有没有效果？

发布网友发布时间：2022-04-23 13:40

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热心网友时间：2023-10-16 04:35

长期使用重力装备锻炼身体可以增加肌肉强度和耐力，但并不会使身体变得轻盈或速度更快。
重力装备可以通过增加身体承受的负荷来刺激肌肉生长和力量增加，但这种增长是相对有限的。此外，使用重力装备锻炼身体可能会导致身体适应重力环境，从而增加身体的密度和重量，而不是减少重量。
目前还没有科学证据表明重力装备可以显著提高人体的速度和反应能力。实际上，速度和反应能力更多地取决于神经系统和肌肉系统的协调作用，而不是肌肉的大小和重量。
因此，虽然使用重力装备可以帮助增强肌肉力量和耐力，但它们并不能使身体变得轻盈或速度更快。如果您希望提高速度和反应能力，最好的方法是通过进行高强度有氧运动、爆发力训练和灵活性训练等综合训练来提高身体各系统的协调作用。

热心网友时间：2023-10-16 04:36

锻炼会增加肌肉强度，不是身体变轻了，而是力量增加了，才会感觉变轻和速度增加，就像运动员经过锻炼会跑得更快一样。
重力装备是不等于重力空间的，重力装备只是局部加重，重力空间是身体的每个部分都会感觉到重力的增加。理论上说如果从地球重力的强度慢慢增加空间的重力，人身体强度是会慢慢增加的。现在好像没什么科学依据，没有机构公布这方面的试验，理论上能说得通而以。

热心网友时间：2023-10-16 04:36

你本身的质量当然不会有变化。当你卸下负重装备所感受到的轻松感其实是和你肌肉的习惯程度有关。当你带上负重，肌肉受力大了。长期在负重状态下锻炼，会增加肌肉的力量，所以当卸下装备时，你的力量会大于负重之前的。特别在跳跃运动中，这种感觉尤为明显。

热心网友时间：2023-10-16 04:35

热心网友时间：2023-10-16 04:36