内功怎么练

发布网友发布时间：2022-04-23 13:41

共3个回答

热心网友时间：2022-07-10 17:01

练法我先说下，分五步，

一、站桩，学了内功活到老站到老，分为养生桩和技击桩两大类，人老先老腿，所以站桩的好处太多了。

二、试力，这个是把站桩的内劲转化到实质，并且可以用身体的阳面发出的最重要的过程。

三、试声，发力的时候会产生全身筋络的收缩，这瞬间会挤压出气，如果你憋住了恭喜你，你在自残，合理的由声道放出这股气的好处一是能够增加力量，二是能够震慑对方的效果。有内力的高手在发力的一瞬间，浑厚的声音非常有震慑力的。

四、发力，行不行你就看这个了- -

五、散手，在以上4步都做到的情况下和相同有内力的人进行切磋，完善自身的技艺。

怎么练？就这么练，不过站桩那第一步就需要你下莫大的功夫了

热心网友时间：2022-07-10 18:19

先打通任督二脉

热心网友时间：2022-07-10 20:10

先运气