活脑防失智,该吃什么好?89岁的她,这样反转失智症!

发布网友发布时间：2022-12-28 05:28

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热心网友时间：2023-11-13 06:08

【张承宇】预防失智症除了绿茶姜黄、绿茶、青背鱼等「超级食物」以外，就连嚼口香糖都可能有用？！日本医学博士指出，咀嚼口香糖的动作，竟有活化脑部、防止脑部衰弱的功效，甚至有高龄患者透过恢复牙齿咀嚼力，让四处游荡的情况改善，甚至开始忆起家人的名字！

除了补充营养素以外，「咀嚼」也是维系脑部健康一大关键

日本知名医学博士白泽卓二表示，糖尿病、运动不足、中年肥胖、中年高血压、吸菸甚至忧郁等问题都是容易罹患阿兹海默症的危险因子，如有这些问题，应尽速开始积极改善。而其实日常食物中的营养素，就可能有预防阿兹海默症的效果，例如咖哩中的姜黄、绿茶儿茶素、青背鱼中的Omega3脂肪酸，以及橄榄油中的油酸等。不过白泽卓二也指出了一种最令人意外的防失智食物：口香糖，原来，透过咀嚼口香糖的动作，竟然能够提高脑部功能、预防失智。

多项实验指出嚼口香糖可望活化脑部功能、防止脑部衰弱

日本医学博士小野冢实，就曾针对咀嚼与脑部状态间的关系进行过多项实验：实验发现被削去牙齿、无法咀嚼的实验小鼠，在1周后脑中海马回的神经细胞死亡程度比一般的小鼠高出30％，实验指出了部咀嚼可能使海马回衰弱。【张承宇】预防失智症除了绿茶姜黄、绿茶、青背鱼等「超级食物」以外，就连嚼口香糖都可能有用？！日本医学博士指出，咀嚼口香糖的动作，竟有活化脑部、防止脑部衰弱的功效，甚至有高龄患者透过恢复牙齿咀嚼力，让四处游荡的情况改善，甚至开始忆起家人的名字！

除了补充营养素以外，「咀嚼」也是维系脑部健康一大关键

多项实验指出嚼口香糖可望活化脑部功能、防止脑部衰弱

日本医学博士小野冢实，就曾针对咀嚼与脑部状态间的关系进行过多项实验：实验发现被削去牙齿、无法咀嚼的实验小鼠，在1周后脑中海马回的神经细胞死亡程度比一般的小鼠高出30％，实验指出了部咀嚼可能使海马回衰弱。让20几岁、60几岁、70几岁三个族群分别咀嚼口香糖32秒，再休息32秒，发现有助于提高掌管思考、情感的脑部整合皮质，而且发现在70几岁的组别中，透过咀嚼能活化脑部的效果更加显著。让36名年龄在65～76岁的男女嚼2分钟口香糖，结果发现海马回的活动量增加了1.4～3倍。小野冢实的患者中也有透过嚼口香糖改善失智的案例，一名89岁女性，本来连自己的小孩名字都不记得，后来装了假牙、能够咬东西后，过了几周，失智症竟然改善了，开始能叫出自己小孩的名字，也不再有到处游荡的问题。另一名86岁女性本来无法回应他人的问题，而在装了假牙3个月以后，渐渐地开始能够自己吃饭，也能表达食物美味，甚至还能自己化妆出门。