一定要开心。你的生活是很有条理的。心里舒坦才是健康标准这个对吗?
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发布时间:2022-12-26 23:49
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热心网友
时间:2023-10-17 18:02
心理正常是指在你心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态,心理正常健康也是战胜疾患的康复剂,那么怎样才算心理健康呢?
1、有超极好的安全感:安全感是心里健康最重要的的部,假如你每天心都是惶惶的,那么你干啥都不行,精神一直也处在崩溃状态,时间长了你就会加快衰老。假如有抑郁、焦虑等心理,也会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变,所以安全感是心里正常健康的重要标志!
2、有良好外界人际关系:因为每个人的精神是需要多层次的,你与外界接触,是可以自己丰富精神生活,还有你可以及时发现问题然后可以调整自己的行为,还能更好的学习,以便更好地适应现在的生活环境,我们生活在这个社会中,就要善于与人友好相处。人的交往活动也能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件之一。
3、充分了解自己让自己与生活目标切合实际:首先你要对你自己的能力做出差不多的分析,如果你干那些超越自己能力的工作,哪么你就会显得力不从心,这就会对你的身心大大的不利,你可以选择目标不断的去挑战,但目标不能定的太高,如果你的工作生活目标定得太高,哪么你必然会产生挫折感,不利于身心健康,所以干什么都要量力而行,慢慢的挑战自己。
4、有良好的自我的情绪。 每个人都有喜怒哀乐的情绪,每个人的喜怒哀乐的表现也不同,但我认为不愉快的情绪我们必须正常释放,以达到心理上的平衡。如果你不发泄或发泄过份,哪么就影响自己的工作与生活,所以我认为有良好的自我情绪也是心理正常的标志。
5、在一定的程度下满足自己心理:满足心理需求时一定要记住要在不违背社会道德规范和违法下满足,如果自己的心理得到一定程度的满足,也可以减少自心理疾病的概率。所以我认为这也是心理健康的一种表现。
热心网友
时间:2023-10-17 18:03
一定要开心,你的生活是很有条理的,心里舒坦才是健康标准,这句话也对,但不全对。
身体健康的标准是,心情愉悦,身体和大脑没有疾病,身心健康。
人要想身体健康,首先要心理舒坦,吃好喝好,多吃五谷杂粮,蔬菜水果,少吃大鱼大肉。
要养成一个好的生活习惯,早睡早起,每天饭后散散步,活动活动,这样身体才会健康。