家里有孩子,妈妈一定要学会哪道家常菜,秋冬常吃既长能身体又能补钙呢...

发布网友发布时间：2022-12-30 14:35

共4个回答

热心网友时间：2023-02-07 12:54

食物：猪脾1块，蒜黄4根，生抽2勺，盐1克，料酒3勺，白胡椒粉2克，生姜片5片

作法

1，猪脾洗净切成薄片，蒜黄洗净拍扁断开。

2，烧开一锅冷水，添加2勺料酒，把猪脾放入水中迅速翻拌掉色，捞起来沥干水预留。

3，凉锅，放进适量油，进行爆香生姜片，放进蒜黄翻炒匀称。

4，倒进猪脾，添加白胡椒粉和一勺料酒迅速翻炒匀称。

5，最终加入盐和酱油翻炒匀称就可以出锅了。

食物：角瓜适量、红萝卜适量、蒜泥适量、蚝油1勺、盐适量、

作法：

1、角瓜冲干净，切成丝预留。胡萝卜去皮后切成丝预留；

2、锅中下油，添加鱼浆进行爆香后，先放进红萝卜翻炒一会，将胡萝卜炒软；

3、再丢进西葫芦丝翻炒，炒到西葫芦丝变松就行了；

4、炒的过程中需要有点儿干，能够倒进少许水，最终放进蚝油和盐调料就可以出锅了。

食物：1块鸡脯肉，5朵蘑菇，大半个圆葱，三分之一黑青瓜，三分之一个角瓜，三分之一黄柿子椒，三分之一红柿子椒，5颗小番茄，1勺料酒，2勺生抽酱油，小勺老抽王，2勺蚝油，1勺油，1勺玉米粉，欧芹碎，黑胡椒碎适量。

作法：

1、1块鸡胸肉切丁，加1勺料酒 1勺生抽酱油小勺老抽王 1片蚝油 1勺油 1勺玉米粉黑胡椒碎抓匀，常温下腌渍40min。

2、腌渍时长，把5朵蘑菇洗净切成片，大半个圆葱三分之一很青瓜三分之一个角瓜三分之一黄柿子椒三分之一红柿子椒 5颗小番茄都洗净切完块，沥干水分预留。

3、腌制好的鸡脯肉滚油用平底锅煎至鸡脯肉金*略发黄，倒进蔬菜水果，翻炒变松，盖上盖子炖煮2min，弄点欧芹碎黑胡椒碎开吃。

热心网友时间：2023-02-07 14:12

家里有孩子，秋冬常吃既长能身体又能补钙，妈妈一定要学会家常菜是：水煮虾，排骨汤，芦蒿鱼圆汤

热心网友时间：2023-02-07 15:47

家里有孩子，妈妈一定要学会油焖大虾炖排骨，白菜炖豆腐这几道道家常菜，秋冬常吃既长能身体又能补钙。

热心网友时间：2023-02-07 17:38

家里有孩子，妈妈可以经常给孩子吃，一到冬瓜排骨这道菜不仅有营养，而且含钙量很高，有助于孩子的身高成长