负重深蹲能提高50米跑成绩么?
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发布时间：2022-12-29 10:57
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热心网友
时间：2023-10-26 07:09
1、50米跑主要靠的是腿部爆发力。
2、负重深蹲是可以提高腿部爆发力的，重点就是，身体要慢慢蹲下，快速起身。
3、负重的重量越大，效果越好，但不能超出身体的承受力。
所以，负重深蹲是可以提高50米成绩的。
