饿了再吃东西会容易长胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 06:31

饿了再吃东西容易长胖是因为人在饿的时候容易将吃东西的速度加快，这样当吃饱了的时候你的中枢神经还没有发现，你就会继续多吃一些，过后才感到吃多了。
所以不建议等饿了再吃东西，可以平常带一些干果仁，在两餐之间吃几个，这样对身体好而且不那么容易感到饿。也可以在两餐中间加水果，营养丰富，少食多餐更健康噢。

热心网友时间：2023-10-12 06:31

是的
1，饿了再吃东西容易长胖是因为人在饿的时候容易将吃东西的速度加快，这样当吃饱了的时候你的中枢神经还没有发现，就会继续多吃一些，过后才感到吃多了。
所以不建议等饿了再吃东西。
2，可以平常带一些干果仁，在两餐之间吃几个，这样对身体好而且不那么容易感到饿。也可以在两餐中间加水果，营养丰富，少食多餐更健康。

热心网友时间：2023-10-12 06:32

吃东西要定时定量，不能饿了再吃，不饿就不吃，饿了是说明胃早已消化完你上次的食物，已经处于收缩状态，在马上吃东西，那就又长大，对胃不好，且吸收不好，易发胖

热心网友时间：2023-10-12 06:32

吃苹果会越吃越饿，应为苹果有消食效果，不易空腹吃。
第一，可以把晚餐时间推后，比如8、9点的时候再吃晚餐，这样等到12点的时候就不会那么饿的。
第二，感觉饿了可以喝牛奶，睡前喝牛奶有益睡眠，也能充饥。喝完后记得刷牙哦。
第三，实在还不行，还是准备些小点心，但是不要甜点，配合着牛奶，点到为止。

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