抗糖饮食法备受争议,为何含糖食物让人无法抗拒?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 03:46

近些年来，我国糖尿病患者也越来越多。再加上肥胖人群的增多，所以抗糖风也就开始流行了。而这种抗糖风就是少吃主食，不吃甜品。毕竟吃糖多了容易长痘，让皮肤变得松弛，所以要抗糖。他们也千方百计的想要阻止摄入糖，甚至出现了各种各样的无糖产品。

但这种抗糖饮食法更是遭到人质疑，毕竟糖作为人体必要的元素，完全不吃含糖食物是不可能的。更何况没有食物，一点糖分都没有。所以无糖产品根本就不可能无糖。除此戒糖是非常困难的，这也让人好奇含糖的食物很难戒掉的原因。这是由于远古时期食物缺乏，所以人对糖是非常渴求的，因为它能够帮助人类囤积脂肪和能量。

再加上糖也是比较少的，所以糖是一种很奢靡且珍贵的食物。而现在市场上充斥越来越多的甜食，所以糖也渐渐成为了一种威胁人体健康的食物。当然对人来说糖也容易让人上瘾。曾经有专家做过实验，给一只小鼠喂糖，然后这只小鼠就非常嗜糖。

对人类来说也是如此，尤其是吃过甜食的人再去戒糖无疑是非常难的。并且在进食糖分很高的食物，大脑就会产生多巴胺，让人感觉到非常愉悦。这也会让人渴求糖分高的食物。不过如果肥胖，那么他大脑的多巴胺受体活性降低，所以肥胖的人吃很多食物才能感觉到正常人的幸福感。

所以如果想要健康还是是要先食用一些富含优质蛋白的食物，过了一段时间后再去吃甜食，就会减少甜食的摄入。如果控制血糖的人也可以如此进食。除此之外少量的食用含糖的产品，也不会威胁人体健康。不过不控制自己食用甜食，自然而然也就会出现身体疾病。

热心网友时间：2023-10-12 03:46

因为含糖食物很甜，而且能够让人产生开心的感觉，所以会让人无法抗拒。

热心网友时间：2023-10-12 03:47

因为含糖食物里面有大量的糖分，吃了后可以让大脑处于亢奋状态，而且会让人心情轻松舒畅。

热心网友时间：2023-10-12 03:47

因为吃糖会使人：一是在心理上心情保持愉悦，都说生活太苦吃点糖就会变甜；二是糖可以提供给人体热量，所以去爬山等高处都要带上一块巧克力；三是糖分是人体必不可少的，通过人体机能转换，对能量代谢起到一定作用。所以吃含糖的食物才让人无法抗拒。