哪些东西维生素a含量高

红薯和南瓜也是维生素A含量较高的蔬菜。它们同样富含β-胡萝卜素，有助于维持正常的视觉功能和免疫系统健康。每100克红薯中的维生素A含量约为5毫克。3. 西兰花和菜花 西兰花和菜花也是富含维生素A的蔬菜之一。这些蔬菜不仅含有丰富的维生素C，同时也含有一定量的维生素A，有助于促进身体的正常发育和...

1. 鱼肝油：鱼肝油是维生素A的主要来源，其含量丰富。2. 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，均含有一定量的维生素A。3. 动物肝脏：例如鸡肝、鱼肝、牛肝等，都是维生素A的良好来源。二、植物性食物 1. 蔬菜：胡萝卜、菠菜、苋菜、青椒等绿叶蔬菜含有β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。2. 水果：...

1. 胡萝卜：胡萝卜是维生素A的极好来源，每100克新鲜胡萝卜就含有约839国际单位（IU）的维生素A。这是因为胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。2. 动物肝脏：动物肝脏，如猪肝、鸡肝和牛肝，是维生素A的优质来源。例如，100克熟猪肝含有大约5132 IU的维生素A。3. 南瓜和甜椒：这些蔬...

1、动物内脏 动物内脏含有较丰富的维生素A，包括动物的肝脏、心脏和脑等，尤其是禽畜动物的肝脏。比如100克猪肝的维生素A含量约为17毫克，100克羊肝的维生素A含量约为21毫克，100克牛肝的维生素A含量约为20毫克，100克鸡肝的维生素A含量约为10毫克。2、肉鱼蛋奶 肉鱼蛋奶等动物性食物中均含有较多的...

1、苹果——含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。2、樱桃——铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。3、枇杷——味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙...

维生素A：动物的肝脏，蛋类，乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高，尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。维生素C：鲜枣有“维生素C之王”的美誉，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...

【答案】：A 【考点】动物内脏中维生素A的含量 【解析】畜禽肉可提供多种维生素，主要以B族维生素和维生素A为主。内脏含量比肌肉中多，其中肝脏特别富含维生素A和维生素B2，维生素A的含量以牛肝和羊肝为最高，维生素B2含量则以猪肝中最丰富。

1. 胡萝卜：这是一种众所周知的富含维生素A的食物。胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。2. 菠菜：菠菜是另一种富含维生素A的蔬菜，它还富含其他多种维生素和矿物质。3. 西红柿：除了其抗氧化剂番茄红素外，西红柿也是维生素A的良好来源。4. 西兰花：这种蔬菜富含维生素A和其他...

1、富含有维生素A丰富的食物有鸡肝、猪肝、羊肝、牛肝等动物肝脏，还可以选择蛋类水产品以及牛奶、母乳等奶制品中，维生素A含量也比较丰富。2、维生素A能够预防干眼症，还可以用于治疗夜盲症，对于长期熬夜或者是经常接触手机以及电脑的人经常吃维生素A丰富的食物，能够起到保护眼睛的作用。水果中，比如芒果、...

维生素A含量最高的食物：1、动物的肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝，这些动物的肝脏当中往往都含有非常高的维生素A。2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物的蛋黄当中往往都含有丰富的维生素A。3、植物性食物当中橙红色的食物，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子，这些橙红色的食物当中...