骑动感单车是脚掌用力还是脚后跟用力?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:00

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:05

动感单车的运动强度很大，要掌握好骑车的方法。骑单车时，应该是后脚跟用力，而不是前脚掌用力。骑得时候也不用非常用力，也不会感觉很累。
给你的建议
1.穿一双轻巧透气的鞋，不要穿那些很厚的鞋，看着好看没有用，名牌也没有用，真正有助于健康才是目的。
2.骑单车的时候，千万记住是后脚跟用力，而不是前脚掌！也不要把单车当成自行车骑！

欢迎采纳。

热心网友时间：2023-10-12 19:06

YESOUL野小兽觉得正确的踩踏，不应该膝盖向内或者向外，而是要直上直下。站立骑行时，身体的重量落在脚踏上，通过腿部提拉做画圈运动，才能够达到最好的运动效果还不伤膝盖。