发布网友 发布时间:2022-12-22 00:38
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热心网友 时间:2024-05-09 10:13
维养荟的缬草胶囊我一直都在吃的,有时候睡眠不稳定,这个是属于保健类产品不是药物,对人体没有伤害,有效缓解疲劳和压力。热心网友 时间:2024-05-09 10:14
睡眠不好建议先从自己的生活入手,保证日常规律的作息。其次,经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的。 另外睡前适当的喝些助眠茶,如亦舒堂百合枣仁茶,也可以一定程度调理睡眠。植物制成,也很安全。