莲子银耳汤做法

步骤1 准备食材：莲子100克、银耳50克、红枣20克、枸杞10克、白糖10茶匙。步骤2 莲子泡水洗净。步骤3 银耳泡水撕小朵。步骤4 红枣切片。步骤5 枸杞洗净备用。步骤6 首先在砂锅中倒入莲子、银耳，再加入适量清水大火煮沸，小火炖煮20分钟。步骤7 然后在砂锅中放入红枣、枸杞继续炖煮10分钟。步骤8 接着...

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1、莲子提前用冷水侵泡2-3小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。2、用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（较好买已经去除莲子心的莲子）。3、将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用。4、烧开后放入莲子和红枣。5、放入冰...

1、用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片。2、莲子洗净后用牙签捅去莲心。3、将红枣、枸杞洗净待用。4、砂锅中加凉水，放入银耳、莲子，加盖开大火烧沸，改微火（炉芯中的一小朵火）炖一小时。5、下红枣、冰糖，续炖十分钟。6、再下枸杞，再炖十分钟，从下红枣后就要常揭盖搅动，以免生锅。

做法：1. 准备材料：莲子、银耳、冰糖适量。2. 将莲子倒入清水中浸泡30分钟，然后沥干备用。3. 将银耳浸泡在清水中20分钟，去掉根部，撕成小块备用。4. 将莲子和银耳放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟。5. 加入冰糖，继续煮10分钟。根据个人口味可适量增减冰糖的量。功效：1. 补肺养胃...

1、食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。2、红枣10分钟洗净备用。3、莲子提前一天晚上泡好备用。4、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。5、枸杞泡1分钟洗净备用。6、银耳泡15分钟。7、待发后，去粗蒂撕成小块备用。8、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时...

莲子银耳汤的正确做法如下：所需材料：- 干银耳：30克 - 莲子：30克 - 红枣：10枚 - 冰糖：适量 步骤：1. 将银耳用清水泡发2小时，直至变软。将根部去掉，切成小块备用。2. 莲子用水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。3. 红枣洗净去核。4. 取一个煲汤的锅，加入适量的清水，大火煮沸。5. 加入...

- 冰糖适量 - 清水适量 步骤：1. 银耳提前用温水浸泡至软化，一般需要30分钟左右。泡软后撕成小片备用。2. 将红枣用温水泡软，去除果核，备用。3. 将莲子用清水冲洗干净后备用。4. 锅中加入足够的清水，将银耳、红枣和莲子放入锅中。5. 开火煮沸后转小火炖煮20-30分钟，直到食材煮烂为止。期间...

1. 将银耳、莲子和红枣分别清洗干净，红枣去核。2. 银耳用温水泡软后撕成小块，莲子略微切开。3. 锅中加入适量清水，将银耳放入煮沸，焯水后捞出备用。4. 锅中再加入适量清水，将莲子和红枣放入，用中小火煮至莲子变软。5. 加入银耳和冰糖，继续煮15分钟，直至冰糖完全融化。6. 关火后，让汤...

银耳莲子汤是一道常见的养生汤品，制作方法简单，家庭也可以尝试自己动手做。下面是家常做法：所需材料：- 银耳：适量 - 莲子：适量 - 冰糖：适量 - 枸杞：适量（可选）步骤：1. 将银耳用清水泡发，泡发后剪去硬根部，撕成小块备用。2. 将莲子用清水洗净，放入盆中浸泡10-15分钟，使其变软备用...

1. 银耳莲子汤：所需材料：银耳10克、莲子50克、红枣5枚、冰糖适量。做法：先将银耳用水泡发，莲子用清水洗净备用。将泡发好的银耳切小块，再将莲子、红枣一同放入锅中。加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入适量的冰糖搅匀即可。2. 银耳莲子枸杞汤：所需材料：银耳20克、莲子20克...