问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧无氧呢?

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:59

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-10 13:32

有氧运动是在在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态的运动。而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。俯卧撑、引体向上属于无氧运动,跑步中慢跑属于有氧运动,但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。

在有氧运动的过程中,身体的每个部位的肌肉都需要很多的氧气,这样才能够让体内的血液循环加剧,也会令呼吸加剧,而且要是长时间进行运动,肌肉就会持续的进行收缩,肌肉里面的废物也会被氧气带走。

扩展资料:

长期坚持有氧运动还能增加体内血红蛋白的数量,提高我们身体的抵抗能力,延缓我们身体的衰老速度,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能。

有氧运动还能增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时,结合有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。

参考资料来源:人民网——有氧运动有哪些好处? 解析有氧运动的七大好处

参考资料来源:百度百科——无氧运动

热心网友 时间:2023-10-10 13:32

最简单的说:有氧就是运动中有氧气参与,无氧就是没有氧气参与。俯卧撑可以勉强算无氧运动,跑步和引体向上属于有氧运动。

热心网友 时间:2023-10-10 13:33

有氧运动是持续时间长,幅度不大的,无氧则是运动幅度大,持续时间短的,慢跑是有氧,快跑是无氧,俯卧撑,引体向上等锻炼肌肉的都是无氧追问谢谢

热心网友 时间:2023-10-10 13:33

前者锻炼的最主要是肌肉,对心肺功能锻炼的不是很多;后者锻炼的最主要是心肺功能,当然锻炼心肺的同时肯定也会锻炼肌肉的啦。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
上海青假黑斑病防治方法 上海青假黑斑病传播途径和发病条件 上海青细菌性黑斑病症状 治愈人心的早安句子(特别励志的早安心语) 打点滴针孔碰到水后血管发热疼痛是怎么回事 打点滴后一周后,手上的筋还肿痛,怎么办啊 打点滴后手肿了发青怎么回事 打点滴手很痛怎么办 番禺校最好的幼儿园有那几家 我想要弄个性签名档。怎么弄 我喜欢 杜甫或李白 作文 诛仙剑阵图加诛戮陷绝四剑和太极图加阿鼻,元屠,青萍,轩辕四剑哪个厉害 红烧茄子材料需要哪些的? 什么属于无氧运动什么是有氧运动? 红烧茄子用几个茄子 关于《我最喜欢的诗人》这篇作文该怎么写? 有4把仙剑,大家有谁了解没 跑步与体力运动是有氧运动还是无氧运动? 作文我眼中的李白400字,外加200字解说 弑神枪和诛仙剑哪个厉害 那种烧茄子吃起来很脆很香 蒸剁椒鱼头时,需要覆盖保鲜膜吗?为什么? 慢跑还分有氧和无氧吗?有氧的时候燃脂效果好还是无氧的时候好? 作文 我心中的李白 什么是先天灵宝?洪荒时期的先天灵宝都有那些? 什么是无氧运动,哪些运动属于无氧运动? 作文我最喜欢李白的长歌行 除了诛仙剑阵和混沌钟以外,上古八大至尊神器还有哪些? 寓意非常好的剁椒蒸鱼头,怎样做才最漂亮? 跑步是有氧还是无氧运动 我眼中的李白作文50字 太古洪荒的先天至宝都有哪些? 红烧茄子有哪几种做法? 慢跑20分钟,算有氧运动吗 我最喜欢的一个古人 李白 作文 诛仙剑的魔兽守图 我心中的李白 作文 跑步是有氧运动吗 先天至宝有什么 我喜欢的一位诗人(作文) 什么是有氧运动,什么是无氧运动 求一篇写,我心中的李白或杜甫的作文 求大神写诛仙阵图的魂技 招商银行OPPO联名卡额度一般是多少 什么是无氧运动 那些体育项目是无氧运动 写李白的作文 跑步算有氧运动还是无氧运动? 我最敬佩的一个人450写李白的作文大全 招商银行OPPO联名信用卡怎么样 我慢跑步时为什么基本上是无氧运动呢?