极其孤独加抑郁怎么办?谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:57
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热心网友
时间：2023-07-13 00:40
这种情况要多与人接触，多走出去旅旅游，看看大自然，与朋友经常聚聚会，聊聊天，敞开心扉，诉说心中的不快与烦恼。必要时要去看看心理医生，进行必要的心里疏导，祝你走出阴霾，心情愉快！
热心网友
时间：2023-07-13 00:41
孤独和抑郁一般是与自己自卑和不自信有关。自卑和不自信会造成你不敢与人交往，做什么事都会畏畏缩缩，自然就让自己陷入孤独和抑郁中。所以你首先要克服自卑心理，保持好的心态，让自己自信起来，自然而然你就不会抑郁了，朋友不在乎多，关健是交一俩个知心朋友，你也不会孤独寂寞啦。
热心网友
时间：2023-07-13 00:41
首先自己什么事情都得想开了，在就是找个心里医生去疏导一下，多出去走走，之后再用点药，啥事情都不能钻牛角尖。把所有事都往好处想，这样慢慢一点点就好了，一定要治好了，要不然时间长了会很严重的。
热心网友
时间：2023-07-13 00:42
每当你感到孤独时可以把自己的思想转移到听听音乐或者出去旅游看看大自然美丽的风景，别让自己的思想意念有空闲时间，把自已的时间安排的有井有条，每天让自己有事情做就不会孤独，让自己的思想每天都在想我该做什么事，应该怎样做或者在想我要做好这件事就必须和什么人接触，怎样和别人沟通，这样你既不孤独又能结交到朋友。慢慢的就会越来越好。也不会抑郁了。
热心网友
时间：2023-07-13 00:43
你好,孤独时每个人都会有的,只是看出现的时间多少而论,你的表现应该算是焦虑,还不算抑郁.
指导意见：
想想自己喜欢什么,对什么感兴趣,多做自己喜欢的事.最好不要老是一个人,相信你肯定有好朋友,把自己的不快告诉她,你会轻松很多的.我们都应该是为自己而活,所以不要过多的受别人的影响,即使是你的爱人,要适当的控制自己的情绪.你可以到医院去开一点抗焦虑的药,可以帮助你改善症状.
一个人孤独久了,是否会抑郁厌世?怎么调整心态?
首先是让自己的生活阳光起来,多培养自己的兴趣爱好,和兴趣广泛的朋友多接触多交流,参加一些 社会 活动,提高自己的兴致,不要让自己觉得无所事事,生活里处处充满阳光无处不在,你要去发现和改变自己,这样生活你也不会感觉到孤独寂寞,也不至于抑郁厌世的,只会越来越让你心情快乐无忧无虑自由自在!
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一个人租房觉得心情抑郁,怎么办?
享受生活。4、每周给家人打几个电话，或者跟朋友聊聊天，会赶走孤独跟抑郁。5、不管是线上社群还是线下活动，总能认识几个聊的来的朋友吧，多接触那些正能量的人，自己也会变得积极阳光起来。最后，去找个男（女）朋友吧，有对象的人跟单身汪的生活还是很不一样的，至少有人等你回家，不是么。
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还不属于抑郁，就是自卑有点严重，平常多出去走走，多和别交流一下，不要把事情想的太复杂，如果自身改善不了的话辅助一下心理疏导治疗，慢慢就好了。
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