运动分为哪几种?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:02

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热心网友时间：2022-05-13 02:03

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运动分为哪几种？
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运动一般分为三大类：
1.有氧运动。
有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。
2.无氧运动。
无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。
3.屈曲和伸展运动。
屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。

热心网友时间：2022-05-13 03:21

　　运动一般分为三大类：
　　1.有氧运动。
　　有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。

　　2.无氧运动。
　　无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。

　　3.屈曲和伸展运动。
　　屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。

热心网友时间：2022-05-13 04:56

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1.有氧运动

2.无氧运动

3.屈曲和伸展运动

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热心网友时间：2022-05-13 06:47

那要看你按什么标准分类了。
一般按照速度加速度分类，可以分成
匀速直线运动，匀变速直线运动(包括匀加速和匀减速)，变加速直线运动，变加速曲线运动，如圆周运动(加速度大小不变，方向变化，速度大小不变，方向变化)，匀加速曲线运动，如平抛运动追答你怎么就乱采纳呢

匀速直线运动，匀变速直线运动，圆周运动，这些都是机械运动啊

热心网友时间：2022-05-13 08:55

运动主要分为5大类:
1）田径运动，如跑步……
2）球类运动，如足球……
3）水上运动，如游泳……
4）冰上运动，如滑冰……
5）体操项目，如花式体操……

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